Savjeti za uštedu kalorija



Pijenjem vode možete uštedjeti količinu pojedene hrane, jer mnogi žeđ mješaju s glađu. Stoga 20 minuta prije svakog obroka popijte čašu vode.




Supu jednostavno možete odmastiti tako da nju položite komad kuhinjskog papira koji će upiti masnoću. Druga je mogućnost da supu ostavite da se ohladi i stvrdnutu masnoću uklonite šupljikavom viljuškom.



Camembert i ostale sireve koji sadrže mnogo masnoća, možete zamijeniti sirnim namazom sa začinima.


Popis sastojaka na hrani uvijek biste trebali čitati. Ako je na jednom od tih mijesta masnoća, to znači da je ima mnogo.


Uštipci od naribanog krompira jako su kalorični jer prilikom pečenja upiju mnogo masti. Ako ih ispečete u kalupu za vafle koji ste samo premazali uljem, imat će mnogo manje kalorija.

Mljeveno meso za polpete uvijek uzimajte samo od junetine, te u njega dodatno umiješajte posni svježi sir.



Maslac se neće užegnuti ako ga prekrijete prokuhanom posoljenom vodom.


Pripremila: Mediha Horić Aličić

Instagram