5 savjeta za siguran boravak na suncu


Ovog ljeta, sa svojim malim zalaganjem, dokažite da se u suncu može uživati, a uz to i dalje imati lijep, zdrav i preplanuo izgled. Primijenite na plaži naše savjete za sigurnije sunčanje i ne plašite se nekih od posljedica po vašu kožu!

1. Sredstvo za sunčanje nanesite prije izlaska iz kuće, jer treba barem 30 minuta da ga koža upije. Ponovite postupak svakih 90 minuta, da ne bi bilo posljedica po vašu kožu.

2. Putem interneta ili drugim medija, pratite izvještaje o indeksu UV zračenja. Što je indeks viši, to bi i vrijeme izlaganja suncu trebalo biti kraće.


3. Nakon svakog plivanja, dobro se obrišite peškirom, jer više sunčanih zraka prodire kroz mokru, nego kroz suhu kožu.


4. Kontrolirajte vrijeme izlaganja suncu. Izbjegavajte sunčanje između 10 i 16 sati, jer su tada UV zrake najjače. Vrhunac im je između podneva i 14 sati.


5. Zaštitite usne, jer je njihova koža tanka. Pokušajte ih zaštititi s vitaminina, SPF 30, UVA i UVB zaštitom, hidratantnim balzamom za usne...

Pripremila: Meliha Horić - Džanković

Instagram