Za sve krvne grupe: namirnice koje potiču debljanje i mršavljenje?


Ishrana prema krvnim grupama predstavlja uspostavu prirodnog genetskog ritma, brže i lakše pomaže u probavi, a kroz ishranu po krvnim grupama možete znati da li ste alergični na određene namirnice, ali i smršati ili se udebljati.



Namirnice koje potiču debljane:


Krvna grupa - 


Krvna grupa - A -

Krvna grupa - B -

Krvna grupa - AB -

-  Kukuruz
-  Pšenični gluten
-  Grah
-  Leća
-  Kelj
-  Kupus
-  Gorušica
-  Karfiol


-  Pšenica u 
 većim količinama
-  Grah
-  Meso
-  Mliječni proizvodi 

-  Kukuruz
-  Pšenica
-  Kikiriki
-  Leća
-  Heljda 

-  Pšenica
-  Kukuruz
-  Sjemenje
-  Heljda
-  Crveno meso



Namirnice koje potiču mršavljenje:

Krvna grupa - 


Krvna grupa - A -

Krvna grupa - B -

Krvna grupa - AB -

-  Jodirana so
-Ribe imorski 
    plodovi
-  Morske alge
-  Špinat
-  Brokula
-  Kelj
-  Jetra
- Crveno meso


-Sojini proizvodi
-  Biljna ulja
-  Ananas
-  Povrće

-Zeleno povrće
-  Meso
-  Jetra
-Niskokalorični 
    mliječni proizvodi 
    "light"
-  Jaja

-Mliječni proizvodi
-  Tofu
-Zeleno povrće
-  Ananas
-Ribe i morski 
    plodovi
-  Morske alge  


Pripremila: Meliha Horić - Džanković

Instagram