Šta je to tehnika emocionalnog oslobađanja (EFT) i kako nam može pomoći?
00:10
Prije nego bih bilo šta počela da pišem o tehnici emocionalnog oslobađjanja moram ipak napomenuti šta je jedan naučnik, profesor na jednom svom izlaganju rekao. Obratio se publici i kaže: “Prvo ću vam reci jednu lošu, pa onda jednu dobru vijest”. Loša vijest je bila:”Zapadna kultura u kojoj živimo, propada”. Dobra vijest je bila:”Zapadna kultura u kojoj živimo propada.” I ako smo iskreni sve te promjene osjetimo, neko više ili manje. Ekonomska kriza, nezdrava hrana, zagađenje zraka, ratovi.
Ipak postoji tajna koja je izbrisana iz svih
naših današnjih zapadnih religijskih tradicija. Skoro bilo koja druga kultura počevši od
hramova u Egiptu, Tibetu, Indiji, Boliviji i Peruu znaju za tu veliku tajnu,
samo Zapad ne.
A to je da iskustvo koje mi doživljavam
unutar svojih tijela utiče na svijet oko nas na mnoge načine.
Naša dosadašnja nauka kroz historiju
jednostavno to nije dopustila da znamo.
Sada se nauka na svu sreću vraća tim divnim, drevnim kulturama u Indiji, Tibetu,
Boliviji i Peruu.
Od tih drevnih kultura se učimo da kada nešto razmišljamo ili želimo mi to
oslikamo u našem umu i to možemo da oživimo, manifestujemo, u svom životu.
Time se danas bave kvantum fizika i energetska
psihologija.
Po njima postoje tri energetska centra:
MISAO, EMOCIJA i OSJEĆAJ.
Kada
nam misao izazove emociju, te dvije energije se spajaju u jednom centru,
u našem srcu. A dokazano je da naše srce stvara elektromagnetske talase koji
utiču na svijet oko nas. Znači da ako naše srce širi elektromagnetskim
talasima, strah, nemoć, tugu i negativno, kako možemo da očekujemo da svijet u
kome živimo bude bolji. Kako možemo očekivati da budemo zdravi , ako smo skoro
eksplodirali od samih negativnosti.
U navedenim drugim ( Tibet, Indija, Bolivija,
Peru…) kulturama su naučeni hiljadama godina prije, da svojim ritualima,
mislima i meditacijama mogu da izazovu
bolju emociju, gdje se manifestuje bolji
osjećaj.
Zaključila bih da smo u tom slučaju mi svi kao
pojedinci jako bitni u svijetu u kome se nalazimo i da možemo i te kako
pomoći i napraviti svoj svijet ljepšim.
Mi smo kreatori svojih života.
Krenimo samo od sebe, to je dovoljno.
Zato je bitno da se oslobodimo negativnih
emocija sa kojima se svakodnevno susrećemo. I koje nam izazivaju strah, nemoć i
stres koji je veliki neprijatelj svakodnevnice. Ako se mi sami počnemo toga
oslobađati, polako će se i svijet oko nas također početi oslobađati od
negativnosti.
Emocionalno oslobađanje (EFT), je jedna novija
oblast u energetskoj psihologiji. Osnivač ove tehnike je Gary Craig.
To je u stvari emocionalna akupresura.
Danas nas energetska psihologija uči da postoji nešto što se nalazi između
misli i emocije.
U Kini to zovu CI,
U Indiji: PRANA,
a na Zapadu ŽIVOTNA ENERGIJA.
To su energetski meridijani koje mi svi imamo
u svom tijelu.
Emocije su nešto što svakodnevno osjećamo i često nismo svjesni emocija koje su nam suvišne i onoga sto nam one štete.
Mnogi su pod stresom,,a stres nije ništa
drugo nego emocionalna reakcija.
Emocije koje nisu razriješene predstavljaju
blokade koje tokom vremena počnu da stvaraju zdravstvene probleme..
Emocije imaju utjecaja i na sve grane našeg
života.
Kada se ne riješimo blokiranih emocija to
postaje energetski poremećaj.
Bitno je suočiti se sa zaglavljeni emocijama.
Bitno je ispoljiti sve sto osjećamo. Iako su
neki učeni da nije dobro ispoljavati emocije.
Mene je moj tata koji je psiholog uvijek učio da emocije treba
otpuštati i da je plakanje slavina za dušu. I to je veliko olakšanje, ali još uvijek postoje blokirane emocije.
Sa emocionalnim oslobađanjem se oslobađamo i
blokiranih emocija na sve.
Tehnika izgleda malo čudno, ali je jako
jednostavna i efikasna.
Sastoji se od kratkotrajnog tapkanja na
određenim tačkama šake , lica i na leđnoj strani ispod pazuha.
Dok stimulišemo te tačke mi moramo biti
mentalno povezani sa onim sta je problem. Ali moramo tačno znati sta je
problem.
Ljepota ove tehnike je da si možemo sami
pomoći i na više nivoa. Može da se primjenjuje u zdravstvu, u školstvu, na
poslu.
Svugdje gdje su emocije u pitanju u našem
sistemu vjerovanja.
Mnoge naše blokade polaze od vjerovanja u
nešto, odnosno od ličnog sistema
ubjedjenja.
EFT je fizičko i emocionalno iscjeljivanje i
balansira funkcije mozga.
Kombinacjom EFT i coachinga učimo:
-
Riješiti i osloboditi se nepotrebnih emocija kao što je tuga, osjećaj
krivnje, ljutnje i nemoći.
-
Akceptirati što nam se desilo, desilo se . Tako da možemo lakše biti
usmjereni na svoju budućnost.
- Otkriti
koje nam emocije izazivaju fizičku bol
- Kako
sam sebi pomoći
Emocionalna sloboda u potpunosti može biti nas
izbor.
Mi ne moramo da budemo žrtve svojih reakcija
na svijet oko nas.
Neka svijet bude reakcija na nas.
Piše: Vanja Beukelman Pavlović, life coach i kognitivni terapeut, autorica knjige "Život"
0 komentari