Mali i korisni trikovi koje možete učiniti za svoju liniju




Brinete za svoju liniju, ali kada jedete, malo je pomaknete u stranu. Čim se najedete, razmišljate o tome koliko ste i jeste li mnogo pojeli. Ukoliko imate problema sa tim, evo i malih, korisnih trikova, pomoću kojih možete sačuvati svoju liniju.



Ne stavljajte na sto košaricu sa hljebom, najbolje stavite kraj svakog tanjura po krišku hljeba i time postavite si granicu kada je u pitanju hljeb.


Ukrasite sto tanjurima i jedaćim priborom u boji, smanjit ćete nerovozu, a poboljšati raspoloženje. Plava i zelena boja smanjuju glad, a dok narandžasta i žuta potiču apetit.


Ne stavljajte jela na sto na velikim tanjurima za posluživanje, jer u tom slučaju riskirate da uzmete uglavnom previše ili rijetko premalo jela.


Ne stavljajte umak i ulje na dohvat ruke, jer su poprilično kalorični. 


Začinite sva jela upola manjim količinama, nekoliko minuta prije posluživanja.

Pripremila: Meliha Horić - Džanković

Instagram