Tri strategije da održite motivaciju za postizanje cilja


Motivacija je ono što nas pokreće u dostizanju naših ciljeva, i može biti većeg i manjeg intenziteta, sa pozitivnim ili negativnim predznakom.


 Za uvođenje novih navika, savladavanje prepreka i istrajnost na putu do uspjeha, jedini vodič i pomoćnik nam može biti naša motivacija. 

Ukoliko se ne osjećate dovoljno pokrenutim za vježbanje, učenje, obavljanje poslovnih zadataka, prelaska na zdravu ishranu ili nešto peto što ste isplanirali, a što bi trebalo da Vam donese blagodati po fizičko i psihičko zdravlje, evo kako da prevaziđete periode kada Vam manjka motivacija i otkrijete tajnu uspješnih ljudi.

1 Vizuelizacija cilja


Za početak, uvijek je pred sobom dobro imati jasno postavljen cilj, a na putu do njega više kratkoročnih ciljeva i planova. 

Osvajanjem svakoga od njih, motivacija se obnavlja, jer mali uspjesi znatno doprinose podizanju raspoloženja i dalje zagrijanosti za postizanje određenog krajnjeg cilja. 


Ukoliko Vam fali motivacija za učenje, izdijelite školsku godinu na ispite ili testove, te se sa svakom dobrom ocjenom radujte i nastavite dalje. 



Vizuelizacija sebe sa diplomom u rukama, koja će Vam obezbjediti posao i novac, trebalo bi da bude odlična motivacija za dalje napore u usavršavanju. 

Isto važi i za posao – unapređenje i povećanje plate također zavise od postignutih manjih ciljeva. 


Motivacija za vježbanje krije se u tom manjem broju na vagi ili manjem broju garderobe. 


Šta god da je Vaš cilj, zamišljajte ga, ili postavite njegovu fotografiju na desktop telefona, kako biste ga se sjetili kada Vam motivacija zafali.





2 Motivisano okruženje i pronalazak inspiracije


Važno je okružiti se ljudima sa istim ili sličnim ciljem, koji će pomagati Vama, i Vi njima, da se motivacija održi na zadovoljavajućem nivou. 


Tako ćete lakše vježbati u društvu, na zdravu ishranu jednostavnije preći ako čitate blogove i forume o njenoj blagodati, dok će se motivacija za učenje i obavljanje poslovnih zadataka brže i lakše održavati u komunikaciji sa drugovima i kolegama. 

Uvjek birajte one osobe koje krasi visoka motivacija za prevazilaženje svih prepreka koje vode do cilja, u čijem društvu ćete se i sami osjećati uvek motivisanim. 





Isto važi i za posmatranje fotografija ili čitanje knjiga i članaka o onima koji su postigli Vaš cilj. 


Oni će učiniti da Vam se vrati motivacija, čak i onda kada Vam se čini da nemate energije da nastavite.


3 Dugoročna i pozitivna motivacija – tajna uspješnih



Tajna uspješnih ljudi nije konstantna motivacija, već upornost u ostvarenju svojih ciljeva čak i onda kada nisu motivisani. 

Njihov ključ uspjeha krije se u pretvaranju negativnih okolnosti u sagledavanje pozitivnih i korisnih aspekata koje će dalje unapređivati, te u mogućnostima na osnovu kojih će negativna i kratkoročna motivacija – ili veći broj njih – biti pretvorena u dugoročnu i pozitivnu. 





Primjera radi, umjesto da završavate određene zadatke samo jer se plašite da ćete dobiti otkaz, razmislite koje bi to elemente svog poslovanja unaprijedili i popravili, kako biste odlazili zadovoljniji na posao, te učinili da i Vaša motivacija postane pozitivna i dugoročna. 


Uz nju, lakše ćete savladati put do uspjeha, koji god da je Vaš cilj. 



Zato je najvažniji trud da motivacija stalno iznova obnavljana, kako bi što duže trajala.

Instagram