Kako prepoznati da imate poremećaj u ishrani?




Konzumiranje premalih minijaturnih porcija u odnosu na predhodne koje ste konzumirali, alarm je upozorenja koji ukazuje da imate poremećaj u ishrani. U nastavku teksta, možete pročitati koji su to ostali načini ponašanja koji ukazuju na poremećaj u ishrani.
      
Načini ponašanja koji upućuju na neki poremećaj ishrane: 
Za konzumaciju, bira se isključivo niskokalorična hrana, prema niskom udjelu masti. 

Obroci se često preskaču, a jedu se samo male minijaturne porcije. 

Smjenjuju se faze prejedanja s fazama gladovanja. 

Osoba kuha za porodicu ili prijatelje, a sama ne jede, i ima čest izgovor: sita sam već i od isprobavanja hrane prilikom kuhanja. 

Izbjegava se jesti u društvu, a ako se to već ne može izbjeći, vade se na to da su u postu ili imaju neke mučnine pa ne mogu jesti. 

Hranjenje postaje ritual, gdje se uvijek jede u isto vrijeme i uvijek polako. 

Počinje se pušiti, zbog zavaravanja osjećaja gladi. 
Odjednom se počinje intenzivno baviti sportom. 

Mnogo vremena se provodi pred ogledalom kako bi se kontrolirale "problematične zone" 

Pripremila: Meliha Horić - Džanković

Instagram