Kako detoksicirati život od negativnih ljudi i emocija?


Riječ detoksikacija označava proces eliminiranja otrovnih tvari iz našeg organizma, no kao što je za fizičko zdravlje važno da eliminiramo otrovne tvari iz našeg organizma, tako je i za naše emotivno i mentalno zdravlje važno da eliminišemo toksične veze, ljude, negativne misli iz našega života.


Zapitajte se čega to u svome životu treba da se oslobodite kako biste bili sretniji?

Da li ste preopterećeni obavezama i nemate dovoljno vremena kojega biste posvetili sebi? Koje to aktivnosti možete "odsjeći" kako biste imali više vremena da uživate u aktivnostima koje vas ispunjavaju?

Sa kojim osobama provodite najviše vremena i da li vas ti odnosi uistinu ispunjavaju?

Je li vrijeme da se distancirate od ljudi koji vas "pune" negativnom energijom, konstantno vas kritiziraju, omaložavaju ili se uvijek na nešto žale i očekuju od vas da im budete "terapeut", savjetnik i rame za plakanje (a možda nisu nikada tu za vas kada je vama potrebna podrška)?


Imate li svari koje više ne koristite? Odjeću koju više ne nosite? Neke predmete koji vam više nisu potrebni? 

Darujte ih ili prodajte nekome kome će biti od koristi, napravite prostora za nove, ljepše stvari? Puno ćete lakše organizovati svoj radni prostor, dom, te odabrati što ćete obući kada imate pred sobom samo one stvari koje volite da nosite i koje upotrebljavate svakodnevno.
Imajte na umu da prema učenjima feng-shui-ja čuvanjem stvari i predmeta koje više ne koristimo stvaramo energetsku blokadu za dolazak novoga u naš život.
Čuvanjem stare odjeće i cipela u ormaru ne ostavljate prostora novim lijepim odjevnim predmetima da se pojave u vašem ormaru.

Čuvate li još uvijek uspomene na starog partnera šaljete energetsku poruku Univerzumu da niste spremni za novoga.


Uvenulo cvijeće u domu, neizneseno smeće i drugi predmeti koje biste trebali riješiti a još uvijek ih čuvate, uspomene na neke bolne događaje iz vašeg života koje vise na zidu ili su izložene na mjestu gdje ih svakoga dana vidite prema feng shuiju odašilju negativnu energiju u domu.


Kao što je važno da ne budete okruženi ljudima i predmetima koji vas asociraju na negativne događaje i koji vas sputavaju da rastete i razvijate se i budete sretni, tako je važno i da osvijestite vaše okruženje u kojem boravite svakoga dana.

Da li je vaš dom vaša oaza mira ili osjećate da ulazite u prostor koji vas guši?

Koju muziku slušate u toku dana? Je li u pitanju relaksirajuća muzika koja vas inspiriše i pomaže vam da se odmorite od stresne svakodnevnice ili je riječ o srceparajućim baladama, pjesmama sa negativnim porukama, ekplozivnim riječima i psovkama?

Naučna istraživanja su pokazala da Mozartova muzika pomaže u oporavku od depresije, koncentraciji na učenje i rad, pomaže u oporavku od hroničnih bolesti, a čak i biljke u domu brže rastu ukoliko se u domu svakodnevno pušta klasična muzika.




Japanski naučnik Masaro Emoto otkrio je u svojim eksperimentima da kristali vode postaju deformisani kada se u laboratoriji puštala muzika poput heavy-metala, a da su imali pravilnu i lijepu strukturu kada je svirala klasična muzika. Kristali su se deformisali i usljed poruka sa riječima "mržnja" i "smrt". Imajući u vidu da je naše tijelo sačinjeno od 75 posto vode, možemo si predočiti kako muzika sa negativnim porukama šteti našem zdravlju.
Kakve razgovore vodite u domu sa svojim ukućanima ili prijateljima? Da li jedni druge ohrabrujete ili optužujete svakoga dana? Da li si dajete riječi podrške ili se kritikujete? Vodite li sa svojim partnerom ljubav ili rat?
Da li se svi vaši razgovori svode na žalopojke o tome kako je život težak i od kritikovanja i ogovaranja drugih ljudi, ili prepričavanja vijesti iz crne hronike?

Kakav televizijski program gledate? Je li riječ o ubistvima, nasilnom programu, tmurnim vijestima, horor-filmovima? Ukoliko prevladava sadržaj ovoga tipa vrijeme je da počnete detoksicirati um sa nekim pozitivnijim sadržajem. 

Pogledajte neku komediju, dokumentarac sa inspirativnim sadržajem, priče o ljudima koji su napravili neku pozitivnu razliku u svijetu i svom okruženju, koje će vas motivirati da i vi budete bolja osoba i krenete u potragu za svojom srećom.
Na mnoge stvari u našem životu ne možemo uticati, no uvijek možemo uljepšati okruženje u kojem boravimo tako što ćemo osvijestiti naše negativne misli, okružiti se "pozitivnim" ljudima, čitati inspirativne magazine i knjige, slušati muziku koja nas opušta, zapaliti mirisni štapić ili nekoliko svijeća, napraviti opuštajuću kupku, riješiti se stvari koje nam ne trebaju kako bismo napravili prostora za nove i ljepše.
Umjesto da se konstantno žalimo i diskutujemo o našim problemima možemo početi razgovarati o mogućim rješenjima.

Umjesto da kritiziramo i ogovaramo druge možemo se truditi da sagledamo stvari iz njihove perspektive i da se stavimo u njihove cipele, da pričamo o nekome ko nam je idol, inspiracija i ko nas fascinira da budemo i mi sami bolji u našem profesionalnom i privatnom životu. Možemo iskoristiti vrijeme provedeno s dragim ljudima da im kažemo koliko nam znače i koliko nas čine sretnima.

Kao što nutricionisti preporučuju periodičan post kako bismo našem probavnom sistemu pomogli da se detoksicira od toksina iz hrane, tako trebamo uvesti i periodičan "mentalni" post kako bismo naš um oslobodili svakodnevih briga i obaveza (meditirati, provoditi vrijeme u prirodi, odvojiti vrijeme za sebe, za relaksirajuće aktivnosti poput opuštajuće kupke ili masaže ili pak otputovati negdje sami).


Piše: Danijela Jokić Vaislay

Danijela Jokić Vaislay je life coach (trener životnih vještina )  i motivacioni govornik iz BiH, suosnivačica www.sretnazena.comTrenutno živi i radi svoj posao iz snova u sunčanoj i spiritualnoj Indiji i putuje. Rad na laptopu ispod palminog drveća, uz kokosov orah, ili na plaži, su njen fetišNjeni savjeti i citati za osobni rast, na našem i engleskom jeziku krasili su magazine COSMOPOLITAN, SENSA, The Huffington Post i brojne druge. Pomaže klijentima iz brojnih zemalja diljem svijeta da ostvare svoje snove i životne ciljeve, privatnim coaching-om putem Skype-a. Pratite Danijelu na Instagramufacebook-u , njen blog i YOUTUBE kanal na engleskom, za više inspirativnih riječi, savjeta i motivacije. 

Instagram