Kako da prevaziđemo bolne trenutke u životu i odaganamo emotivnu tamu?



Kada nam se čini da ne vidimo izlaz, svjetlost ili nadu, te da je život pretežak, ovih pet savjeta mogu pomoći da se izdignemo i vidimo svjetlo na kraju tunela:



1 PRIJE SVITANJA NOĆ JE NAJCRNJA


Kao što je pred svitanje noć najcrnja, tako je i u našem životu najteži momenti zapravo predstavljaju prag preko kojeg ćemo preći u novo, bolje, poglavlje svog života i doživjeti novi dan, to jeste novi početak. Često tolerišemo mnogo stvari koje nam nanose bol i ne činimo promjenu u životu koju bismo trebali napraviti, ne radimo na sebi kako bismo bili bolja verzija sebe, ne radimo na starim ranama koje treba zacijeliti, na lošim navikama koje trebamo iskorijeniti... sve dok nas život ne lupi tako jako po glavi i dok ne iskusimo toliko duboku i jaku bol da napokon osjetimo da više ne možemo izdržati i da moramo nešto promijeniti ili da ćemo potonuti do dna! 

Taj trenutak je onaj značajni trenutak koji će nam promijeniti život, kada se napokon prelomimo da napustimo taj posao zbog kojeg smo nesretni, partnera koji nas vrijeđa, državu u kojoj nemamo mogućnosti za profesionalni rast, lažne prijatelje, grad u kojem se osjećamo sputani, loše navike koje nam narušavaju zdravlje...

Ukoliko vam se čini da proživljavate najteže trenutke svog života, budite zahvalni na njima, jer će vas baš ovaj bol kroz koji sada prolazite natjerati da nešto u životu promijenite na bolje, što se inače ne biste usudili. Jednoga dana kada pogledate unazad bićete zahvalni na ovom periodu svog života jer ćete shvatiti da je vaša bol imala svrhu!

 


2 BOL JE INDIKATOR DA NAS NEŠTO BOLI!


Spiritualni guru Iyanla Vaznate predivno je i mudro opisala značenje riječi bol (engl. PAIN):

Pay - (obrati)
Attention - (pažnju)
Inwards - (ka unutra)
Now - (sada)


Bol je uvijek pokazatelj koji nam daje signal da nas nešto povrjeđuje i da se trebamo od toga odmaknuti, kao što se odmaknemo od vrele pegle kada se na nju bolno opečemo! Razmislite što vas to u životu boli? Vrijeme je da se odmaknete od te "vruće pegle" koja vas emotivno peče, da ugasite to što vam u duši gori. Vaše srce vam govori što ga tisti, poslušajte ga!

3 KADA SE OSJEĆAŠ BESPOMOĆNO, POMOZI NEKOME


Jedna od vrijednih mudrih lekcija koju sam naučila na naprednim tečajevima yoge, od indijskog duhovnog učitelja Sri Sri Ravi Shankar-a, je da je jedna od najboljih duhovnih praksi i alata za prevazilaženje depresije SEVA (nesebična pomoć drugim ljudima, u narodnom jeziku u našim krajevima poznata kao SEVAP). Kada pomažemo drugima, mi shvatamo da nismo jedini koji patimo, da nije naš život toliko mizeran i crn, jer ima ljudi koji više pate. Pomaganjem drugima pomažemo najviše sebi, jer nas nesebična pomoć drugome čini sretnijima. Ukoliko kanazlirate bol koju osjećate sada u pokretačku silu da pomognete drugim ljudima da ne prolaze kroz taj isti košmar kroz koji vi prolazite, vaš život će dobiti novi smisao i svrhu i ljepotu postojanja!

4 ZAHVALNOST: NE ZABORAVI BROJATI SVOJE BLAGOSLOVE


Živeći tri godine u Indiji mogla sam da vidim ljude koji žive na samoj ivici siromaštva (možete pročitati više na ovu temu u mom clanku koji je objavljenom u magazinu Sensa prosle godine). Shvatila sam koliko sam sretna što sam cijeli svoj život imala krov nad glavom, struju u kući, pitku i čistu vodu, mogucnost obrazovanja, priliku da ja biram svog partnera, a ne da stupam u ugovoreni brak (što je slučaj u Indiji)... Ne gledam više ni kocke leda u caši isto, jer danas znam da su za nekoga u Indiji i one lukzus, jer ljudi koji žive slamovima nemaju ni struje, ni ventilator, ni firižider, da rashlade vodu, pa čak ni novaca da kupe malo leda na uličnim štandovima pa da rashlade vodu u termos boci kada temeprature dosegnu 46 i 48 C (alternativa za one koji si ne mogu priuštiti frizider i nemaju struju, ili ne mogu da plate račun za struju koja je u Indiji jako skupa). 

Koliko god vam se život činio težak i mizeran, nemojte uzimati zdravo za gotovo sve na čemu trebate biti zahvalni. Brojite svakoga dana blagoslove koje imate oko sebe! To će vas podsjetiti svaki puta da u vašem životu nije sve tako crno!




5 NE MORATE PROLAZITI KROZ PUT TAME SAMI


Ne morate sami da bolujete u tišini i da prolazite kroz najteži period svoga života sami, bez podrške i znanja šta i kako da radite da se oslobodite tog emotivnog tereta koji nosite i napravite životne promjene. Potražite pomoć terapeuta, psihologa, life coach-a (životnog trenera). Prijatelji i članovi porodice mogu biti velika podrška, no oni nam često ne mogu dati objektivan savjet i konkretne korake koje trebamo poduzeti da se osjećamo bolje i napravimo životne promjene na bolje, jer oni koliko god nas voljeli nisu stručnjaci po ovom pitanju, a čak i da jesu, ne mogu biti objektivni! 

Što god da vam se dešava sada, imajte na umu da će i to proći, ali ukoliko budete primjenili ovih pet gore navedenih koraka, proći će mnogo brže! 

Ukoliko želite moju pomoć u prevazilaženju teškog perioda u životu i životnoj i osobnoj tranformaciji, mozete mi se javiti u inbox moje facebook stranice.


Piše: Danijela Jokić Vaislay

Danijela Jokić Vaislay je life coach (trener životnih vještina )  i motivacioni govornik iz BiH, suosnivačica www.sretnazena.comTrenutno živi i radi svoj posao iz snova u sunčanoj i spiritualnoj Indiji i putuje. Rad na laptopu ispod palminog drveća, uz kokosov orah, ili na plaži, su njen fetišNjeni savjeti i citati za osobni rast, na našem i engleskom jeziku krasili su magazine COSMOPOLITAN, SENSA, The Huffington Post i brojne druge. Pomaže klijentima iz brojnih zemalja diljem svijeta da ostvare svoje snove i životne ciljeve, privatnim coaching-om putem Skype-a. Pratite Danijelu na Instagramufacebook-u , njen blog i YOUTUBE kanal na engleskom, za više inspirativnih riječi, savjeta i motivacije. 

Instagram