Savjeti Life Coach-a - Kako promijeniti život na bolje?

15:24


Dobijam često pitanje kao life coach (trener životnog potencijala) kako promijeniti život na bolje ili ga učiniti boljim i ispunjenijim. U nastavku teksta podijeliću s vama korisne savjete koji vam u tome mogu pomoći. 


#1: Prestanite da se žalite kako je život težak!

Prije svega, morate da budete zahvalni za sve što imate u svom životu. Mnoge stvari koje vi uzimate (možda) zdravo za gotovo (zdravlje, noge, vid, sluh, obrazovanje, izvor prihoda, partner, djeca, krov nad glavom, jelo na stolu, pitka voda, sigurnost, sloboda kretanja...) mnogi ljudi na ovoj divnoj planeti nemaju i sanjaju o tome svakoga dana. Pišite dnevnik zahvalnosti i u njega bilježite barem tri stvari svakoga dana na kojima ste zahvalni. To ce vam pomoći da osjetite koliko ste zapravo sretni i blagosloveni i sa onim sto imate, koliko god vam se to u ovom trenutku možda činilo skromno.

Druga važna stvar je da kukanjem nećete promijeniti ništa! Samo ćete svoj fokus nastaviti usmjeravati na ono što vas čini nesretnima i što vas muči. 

Da biste promijenili nešto, morate da fokusirate svoj um, svoju energiju i svoje vrijeme na traženje kreativnih rješenja za izlaz iz vaše situacije i pravljenje životnih promjena, nove i bolje prilike, te načine da riješite problem koji vas trenutno muči! 

Zakon privlačenja kaze da slično privlači slično. Tuga, jad, mizerija, očajanje, pričanje svima i svakome u toku dana koga sretnete kako vam je život težak, te neprestano razmišljanje o tome kako vam je život težak, nece vam donijeti drugačiju realnost od one u kojoj sada živite! 

Šanse da promijenite nešto što vas muči povećaće se onda kada budete postali "opsjednuti" time da nađete izlaz iz situacije i da nesto promijenite! 


#2: Okružite se ljudima sa vizijom i optimizmom!

Ne možete dobiti koristan savjet, kreativno rješenje, pozitivno ohrabrenje, inspiraciju, niti viziju za bolji i drugačiji život od ljudi koji se non-stop žale na to kako je život težak!  Da biste nesto značajno promijenili u svom životu, morate početi provoditi vrijeme sa drugačijim ljudima, nego što ste ga do sada provodili! 

Jeste li znali da je naš prosječni iznos koji zarađujemo, po nepisanom pravilu, ukupna prosječna suma koju zarađuju pet ljudi s kojima provodimo najviše vremena?


Isto važi i za vizije za naš život. Ukoliko se družite sa optimističnim, pozitivnim ljudima, koji se usuđuju sanjati velike snove, koji su nesto značajno postigli u životu, unatoč preprekama i ograničenjima, koji su optimisti i uvijek vide neko rješenje i izlaz na kraju tunela, to jeste način da riješe probleme s kojima se suočavaju, ovo će se početi "grebati" o vas! Vrlo brzo i vi ćete početi tako da razmišljate. 
Nedavno sam pročitala savjet multimilionera iz New York-a, koji je svoj super uspješan i profitabilan biznis izgradio sam, na svom laptopu, zahvaljujući kreativnim i pametnim idejama, bloganjem i videima koje je postavljao na You Tube. Rekao je da su za njegov uspjeh bile zadužene četiri riječi:

I JA MOGU TO!

Naime, vidio je kako su drugi blogeri s kojima je komunicirao i sarađivao, gradili profitabilne biznise online, koji su bili obični  i siromašni momci, kao i on sam, te je sam sebi rekao: "I ja mogu to!". 

Napišite na papir ko su pet osoba s kojima provodite najviše svog vremena? Zatim napišite na papir koliko su ti ljudi:

* Sretni u životu?
* Koliko novaca zarađuju?
* Kakav je njihov stil života?

Zatim zapišite odgovore na ova pitanja za sebe: koliko ste vi sretni, koliko novaca zarađujete i kakvim stilom života živite? Uporedite ove dvije liste. Tada će vam biti mnoge stvari jasnije!

Drugi dio ove vježbe je da napišete sta biste voljeli postići u životu i kako biste voljeli živjeti? Onda, napišite s kakvim biste ljudima trebali početi provoditi više vremena da biste to i ostvarili. Tada počnite da sklapate nova pozanstva sa takvim ljudima (bilo lično ili online!)!

Ukoliko se vaši prijatelji, ili općenito ljudi s kojima provodite mnogo vremena, smiju vašim snovima, i vašim planovima i vizijama za vas i vaš život, to je alarm za uzbunu: da ste u "pogrešnom" društvu!

#3: Promijenite strategiju: promijenite život!

Ukoliko nastavite raditi sve ono što ste do sada i provoditi svoje vrijeme radeći iste aktivnosti kao do sada... u vašem životu se neće mnogo promijeniti! 

Ukoliko dosadašnje strategije za marketing nisu uspjele za vas blog, biznis, usluge... probajte neke druge. Očigledno da ove stare nisu dale željeni rezultat! Ukoliko ne znate sami, investirajte u pomoć ili reklamne usluge, rad sa life coach-em ili biznis coach-em... Na duge staze, to neće biti trošak, nego investicija!

Ukoliko niste upoznali idealnog partnera na mjestima na koja inače idete sa nadom da hoćete, promijenite mjesta na koja izlazite i počnite se baviti nekim novim aktivnostima. Mnogo je veća vjerovatnoća da ćete upoznati kvalitetnog muškarca baveći se nekom kreativnom, fizičkom ili intelektualnom aktivnošću i učenjem neke nove vještine ili jezika, nego pripiti u sitnim satima u nekom klubu, ili sjedeći sami u stanu, ispred TV-a, sa teglom sladoleda ili Nutelle. Baveći se aktivnostima koje vas zanimaju, "suzićete" muskarce koje srećete na one koje zanimaju slične stvari kao i vas i koji žele da nauče nešto novo, što će im pomoći da postanu bolja verzija sebe. Takav muškarac već u samom startu ima dobar "potencijal' da bude i kvalitetan partner!

Ukoliko se borite sa kilažom i jo-jo dijetama, izgladnjivanjem... vec godinama, znači da strategija za mršavljenje koju ste pokušavali nije bila prava. Pokušajte nešto novo. Grupno vježbanje poput yoge, zumbe ili aerobika, sa terminima na kojima se MORATE pojaviti i ODRADITI sve vježbe sa ostalim prisutnim ženama i trenerom je dobar način da pobijedite ljenost i prokrastinaciju, to jeste "zabušavanje". Umjesto izgladnjivanja, obratite se za pomoć psihologu ili life coach-u i doznajte da li je u pitanju zapravo emotivno prejedanje? Umjesto fokusa na mršavljenje i gubitak kilograma, zašto ne biste prebacili fokus na usvajanje zdravijeg životnog stila, koji će vam osigurati ne samo to da ćete dugoročno rijesiti problem sa kilažom, već i da ćete doprinijeti svom zdravlju? 

Ukoliko ste frustrani finasijskom situacijom, znajte da obavljanjem posla koji će vam (jedva) pokriti mjesečne troškove nećete biti bogati, niti moći mnogo uštedjeti ili si priuštiti neki svoj veliki san, poput luksuznog putovanja, automobila, Channel torbe ili većeg stana. 

* Razmislite kako biste mogli zarađivati nešto sa strane, što bi vam donijelo dodatan izvor prihoda ili pronaći bolje plaćen posao. 

* Ne investirajte novac u "mrtvi kapital" poput skupe odjeće ili automobila, ili u stan u kojem ćete živjeti, već u ono sto vam poslije moći zarađivati novce: edukacija za bolje plaćen posao, blog ili hobi od kojeg ćete kasnije moći izgraditi izvor prihoda, stan ili poslovni prostor koji ćete moći iznajmljivati, pokretanje biznisa, učenje neke vještine koju ćete kasnije moći naplatiti, laptop na kome ćete moći raditi...

* Imajte na umu da novac koji ćete uložiti u bilo što što ce vam pomoći da kasnije zarađujete više novaca (bio to blog, edukacija, obrazovanje, stručni ispit, poslovni prostor, pokretanje biznisa, rad sa life coach-em kako biste sebe izgradili u osobu kojoj ce drugi biti sretni da plate više za usluge ili vještine koje nudite, marketing za vaše usluge i biznis...) nije trošak, vec investicija! Tek tada ćete primjetiti da vaši prihodi ZNAČAJNO rastu!


#4: Budite spremni podnijeti malo bola, za više radosti na duge staze

Svaka promjena je teška i zahtijeva puno hrabrosti i izlazak iz zone komfora. Nećete ništa promijeniti ako vi ne promijenite ništa! No, da biste nešto značajno promijenili, morate otrpiti malo ili više bola: bilo fizičkog (redovito vježbanje ili usvajanje zdravijeg načina prehrane) ili emotivnog, kao što je na primjer: 

* Rad sa psihologom ili terapeutom, ukoliko imate nekih težih emocija ili trauma za otpustiti;
* Prekid parazitskih odnosa ("lažni prijatelji" i ljudi koji vas iskorištavaju), napuštanje toksične veze; 
* Promjena posla ili profesije;
* Rad vikednom ili navečer nakon posla (na blogu ili pokretanju vlastitog biznisa, ili na dodatnom poslu za dodatan izvor prihoda);
* Rezanje (ne)potrebnih troškova, kako biste imali novac da investirate u sebe, seminare za osobni rast, rad sa life coach-em, edukaciju za vaš posao iz snova...


#5: Potražite savjet, pomoć i podršku od stručnjaka

Ne uče nas u školi (nažalost) kako da dobro organiziramo vrijeme, a da ne sagorimo od stresa; kako da budžetiramo novac pravilno; investiramo novac kako bismo zaradili više novca; izgradimo kvalitetnije veze sa ljudima do kojih nam je stalo; budemo sretniji i ispunjeniji u životu; sa lakoćom postižemo životne ciljeve i rješavamo ŽIVOTNE probleme. 

Uče nas sinus cosinus, kako da rješavamo matematičke probleme, te kojom brzinom se kreće neki predmet ili zraka svjetlosti... Svaka čast nauci, jer bez ovih zakona mi ne bismo imali tehnologiju i razvitak kakav imamo, te red i kalkulacije bilo koje vrste i živjeli bismo u haosu, no... kada su u pitanju životni problemi i izazovi, teško da nam ono što smo učili u školi može (mnogo) pomoći! Ne kažem da nam ovi svi predmeti ne trebaju u školama, no smatram da bi nam jako mnogo doprinijelo u povećanju kvalitete života kada bismo tokom obrazovanja imali predmete poput: zdrava ishrana, upravljanje novcem (money managament), pozitivna psihologija, psihologija uspjeha, psihologija komuniciranja...


Kao što bi rekao poznati indijski učitelj yoge i mudrac yogi Bhajan:

"Znate kako da upravljate kolima, ali ne znate kako da upravljate svojim životom!"

I potpuno je u pravu. No, zato su tu pravci duhovnog rasta, motivacijski govornici, life coach-evi (treneri životnih vjestina), psiholozi, terapeuti, i drugi stručnjaci... koji vam mogu pomoći da usvojite zdraviji životni stil, pokrenete uspješan biznis, napravite od bloga koji je vaša strast svoje zanimanje, riješite životne izazove i probleme mnogo lakše i brže. 

Ukoliko radite s ovim stručnjacima i provodite vrijeme s takvim ljudima, ne samo da ćete dobiti kvalitetan savjet i akcione korake koje trebate poduzeti da ostvarite životne promjene koje želite, dobićete i onaj vazan faktor o kojem smo već govorili: osobu u vašem životu koja će vam dati vjetar u ledja i koja će vas podstaći i motivirati da budete najbolja verzija sebe, usudite se sanjati velike snove i naučiti vas kako da iste i ostvarite!

Nerijetko pokušavamo sami riješiti svoje probleme i naš ego se tu uplete, te čak nas bude i "sramota" potražiti pomoć, kao da bismo mi trebali znati sve odgovore i šta i kako poduzeti. Istina je da često ne znamo! I to je u redu. 

Kako smo već vidjeli, u školama nas se tome ne uči, već nas se pušta da sami "lutamo kroz život", pokušavajući da "skužimo" kakve veze s tim sada imaju oni sinusi i cosinusi koje smo učili?! Ja se, ruku na srce, sjećam samo nekoliko formula, zahvaljujući profesorici matematike i fizike, koja je voljela mnemotehniku, pa nas je učila u stihovima. 

One "Mala moja dajem ti na znanje...", i nekoliko trigonometrijskih:




"Sine, kosi. Kosi sine..."
"Kosi, kosi. Sine, sine"

Nijedna od ovih formula nije mi jos u životu (osim za kontrolne radove tada) u srednjoj školi, nije (hvala, Nebesima :) još nigdje zatrebala, niti sam ih u praktičnom životu primjenila, ali zato sam mnogo primjenjivala nekoliko životnih lekcija što sam ih od ove mudre profesorice naučila:


"Uvijek od života i od ljudi tražite više nego što očekujete!"
"Ako ne znaš kako treba, pročitaj uputstvo!"
"Sreća prati hrabre!"

Ja sam life coach, no i ja imam mentoricu i investiram mnogo novaca u coaching programe, kako bih i sama napredovala i mogla jos više pomoći svojim klijentima. 

Nije sramota potražiti pomoć: najveća je sramota praviti se da sve znamo i sve možemo sami, a zapravo ne znati ništa ili malio, tapkati u mjestu na kojem ne želimo ostati i ukopavati se još dublje u problem.

Nadam se da će vam ovaj tekst pomoći da živite životom kakvim želite da živite, te da se budite svakoga dana radosni i uzbuđeni zbog novog dana!

Piše: Danijela Jokić Vaislay

Danijela Jokić Vaislay je life coach (trener ličnog potencijala), suosnivačica i urednica ovog magazina. Trenutno živi u Indiji, u Delhiju, gdje daje i radionice na temu Emocionalne Inteligencije i motivacijske govore. Njeni savjeti za osobni rast, sreću i uspjeh, ostvarivanje životnih ciljeva i izgradnju samopouzdanja na našem i engleskom jeziku objavljivani su u magazinima COSMOPOLITANSENSAThe Huffington Post i brojnim drugim. Njena strast su pisanje, spiritualnost, putovanja, Vedska Astrologija i vegetarijanska hrana. Pomaže ženama internacionalno da ostvare svoje snove i životne ciljeve privatnim coaching-om putem Skype-a. Pratite Danijelu na Instagram-uFacebook-u , te njen blog i YouTube kanal na engleskom, za više inspirativnih riječi, savjeta i motivacije. 

Mogli bi vam se svidjeti i ovi članci

0 komentari