Kako su emotivne veze povezane s našim odnosom prema hrani?

Kako su veze koje imamo u životu povezane s našim odnosom s hranom?  Danas je izazovno biti u vezi. Svijet kao da i...



Kako su veze koje imamo u životu povezane s našim odnosom s hranom? Danas je izazovno biti u vezi. Svijet kao da ih ne podržava. Konstantno smo okruženi slikama ljudi koje zabavljaju, smiješe, provode, putuju. Dobijemo dojam da je to samo ono što oni rade. Mi  u našoj stvarnosti uključeni smo u pravi život koji ima svojih dobrih i loših trenutaka, uspona i padova, smijeha i suza, sreće i tuge. Veze koje imamo u životu povezane su s našim odnosom prema hrani. 

Veza između Odnosa i Hrane: Prekid je tako težak - ali potreban i dobrodošao


Odnosi u životu imaju veliki utjecaj na nas. Na naša uvjerenja, na naš razvoj. Pod odnose mislim na ljubavne, partnerske, obiteljske, poslovne...

Prisjetite se trenutka kada ste se zaljubili, hrana vam nije bila potrebna. Bili ste okupirani nečim sasvim drugim. Divnim emocijama. Ljubav, sreća, radost, zadovoljstvo. Sve ste to osjećali u sebi. Tu su i vremena kada smo zadovoljni sobom. Tada više vremena posvećujemo sebi, onome što ćemo obući, kako ćemo izgledati, što ćemo pojesti. Partnerski odnos kada je on u harmoniji, podržavajući, kada primamo i dajemo ljubav, podršku mi smo tada sretni i ne tražimo izlaz i nadomjestak u hrani. Kada smo zadovoljni s intimnim odnosima s parterom, nahranjeni smo.


Obiteljski odnosi najčešće odnos majka - otac - mi. Kada ispunjavamo tuđa očekivanja, pokušavamo im se dokazati, žudimo za njihovim odobrenjem, naš odnos s hranom također može biti takav. Odnosi s djecom, ako se osjećamo da nismo uspjeli kao majka - otac: osjećamo se izgubljeno.

Kad smo u lošoj vezi ostajemo zbog navike, straha, nesigurnosti teško nam je raskinuti. Navika, komfor zona, toksične misli i uvjerenja da ne možemo bolje zadržavaju nas u odnosima. Svjesni smo da to nije za nas, da je loša, da nazadujemo, ali i dalje ostajemo u tom odnosu/vezi . 

Takav je i naš odnos s hranom.

Hranimo se loše, neredovito, previše, premalo, previše kruha, šećera, premalo voća, povrća znamo da je to loše i ne činimo ništa. Ponekad napravimo korak, mali... i ponovo se povučemo. 

Gubimo vezu sami sa sobom. U takvim odnosima ne njegujemo se. U njima ne dobivamo njegu, podršku  i intimnost koja nam je potrebna. Potiskujemo emocije. Radimo zamjenu. 

Izvana se sredimo da si prividno dočaramo osjećaj sigurnosti, stabilnosti, sreće i zadovoljstva. Koristimo stvari  kao štit. Iznutra smo vrtlog uzburkanih emocija, osjećaja, misli. Navike se mijenjaju korak po korak. Dosljedno i uporno uz podršku znanja i vještina.

4 vještine koje su potrebne za njegu odnosa u životu: 

1. Svjesnost i prisutnost - Da smo svjesni i prisutni u našoj vezi, te da pratimo naš unutarnji kompas.                                                                                                                                 Kada smo nesvjesni i nismo prisutni u našoj vezi, živimo na autopilotu, u sjeni svojih negativnih uvjerenja i tuđih, žrtve smo svijeta, u otporu smo, strah nas je reflektirati sebe samog. Netko drugi nam je kriv ….

Tu smo da živimo svjesni sebe i svojih uvjerenja. Svog puta i unutarnjeg kompasa. 

2.Rast i razvoj-  Veza je tu da nam pomogne da rastemo i razvijamo se. Ponekad je to bolno. Tu je da izađemo iz svoje ljušture. Uči nas da komuniciramo. Sami sa sobom i s drugima. 

3.Odnos sa samim sobom - Izuzetno je važno da se fokusiramo na našu pravu vezu. A to je veza sa samim sobom. Tada najčešće želimo promijeniti druge. Žalimo se na razne stvari. 

Kada se otvorimo i promijenimo odnos prema sebi, promijeni se i naš odnos s ljudima. 

4. Viša svrha- Koju mudrost dobivamo iz mjesta koje zovemo Bogom, svemirom ili pravila prema kojima živimo. 

Nadam se da je tekst potakao vas na istraživanje poveznice između odnosa i hrane. I kako odnosi koje imate s osobama, sa samim sobom ima utjecaja na hranu.  Za kraj ostavljam vam dva pitanja o kojima možete razmisliti:

- Imate li njegujuću vezu sa sobom, partnerom, obitelji, hranom?
- Dozvoljavate li da vaša veza njeguje vas? 

Slobodno podijelite svoje misli i ideje o ovoj temi :-)

Više o mindfulness praksi i treninzima pročitajte na: https://dubravkafazlic.com/ 

Piše: Dubravka Fazlić


Ja sam Dubravka, dipl. oec, terapeutska savjetnica, poduzetnica i učiteljica mindfulnessa. Osobna transformacija ključna je za rast kako na privatnom tako i na poslovnom
području. Poznavanje sebe, prepoznavanje svojih misli, navika i fleksibilnost važan su dio kulture življenja. Osobni razvoj postao je sastavni dio higijene uma. Razvoj vlastite emocionalne inteligencije nužan je kako bi stvarili bolji odnos sa samim sobom i sa drugima. Kako bi vodili ispunjen život, stretan život, život sa svrhom. U svom radu spajam iskustvo iz poduzetničkog, ekonomskog sektora i terapeutskog rada. Zbog životnih i poslovnih iskustava moj način rada s timovima i pojedincima je praktičan. Posebnu strast gajim prema mindfulness meditaciji i kako je voditi mindful život. Trenutno sam u edukaciji za Mindfulness Based Living course učitelja, kao prva generacija polaznika u Hrvatskoj, na što sam izuzetno ponosna. Vjerujem da svatko od nas može napraviti promjenu uz dobar plan, motivaciju, vrijeme, dosljednost i podršku. Moje blogove možete pročitati na magazinima i portalima SENSA, Sretna Žena, Moja Šolja joge, RYL. Više o mojim edukacijama, seminarima i treninzima možete saznati na internet stranici www.dubravkafazlic.com , te na Facebook-u i Instagram-u.

DRUGIMA SE SVIDJELO I...

0 komentari

Napomena:

Sadržaj na ovom magazinu je informativnog i motivacijskog karaktera. Namjera nam je da upoznamo čitatelje sa različitim pravcima nove sociološke misli, pozitivne pishologije i duhovnosti. Sadržaj u ovom tekstu nije zamjena za stručni medicinski savjet - ukoliko imate ozbiljnih psiholoških problema, obratite se liječniku i/li psihoterapeutu.

Instagram

CLOSE