Snaga ranjivosti - Kada osjećate povezanost s drugima, osjećate se sretnije

Sada u prošlu nedjelju sam održala svoj 11 po redu  program - Razgovori za stolom.  Bez obzira ko su mi gosti i koju temu imamo, svaki...


Sada u prošlu nedjelju sam održala svoj 11 po redu  program - Razgovori za stolom. Bez obzira ko su mi gosti i koju temu imamo, svaki puta vidim i osjetim kako su svi ozareni i ispunjeni nekom pozitinom energijom.  U ta dva I po sata se osjeća tako lijepa povezanost među svima. Ali, i poslije programa kada me ljudi sretnu na ulici pozdravljaju me tako srdačno kao da smo postali familija. 
Iskreno rečeno, što se toga tiče, moja familija ovdje postaje sve veća i veća. Za mene je to jedan divan osjećaj povezanosti i pripadnosti. Povezivanje daje osjećaj pripadnosti. Tako se ja ovdje osjećam se viđeno i cijenjeno. 
Ali, svi se možete osjećati povezani, na primjer, sa svojom porodicom, partnerom, prijateljima ili kućnim ljubimcem. Možete iskusiti i vezu s većom cjelinom, višom silom, kosmosom, Bogom , ili bilo kojim drugim imenom koje mu mi dajemo. Kada ja osjetitm da sam  dio veće cjeline, osjećam istovremeno i više samilosti prema drugima i prema sebi.

Šta je uopšte povezanost?

U svojoj knjizi, "Snaga ranjivosti", Brené Brown daje sljedeću definiciju: 

"Povezanost je energija koja se stvara među ljudima kad se osjećaju, čuju i cijene; ​​kad mogu dati i primiti, a da ne prosuđuju ." 

Što se mene tiče ovo je  jasno objašnjenje onoga što je povezanost i ono što nam je potrebno. S kim vi osjećate povezanost?  Ja se osjećam jako povezana s porodicom i nekim prijateljima. Za mene, veza dolazi s dvije strane. Prvo povezanost zahtijeva da možemo biti ranjivi i pokazati se u svojoj otvorenosti. I u svojoj praksi kroz povezanost imam solidarnost sa klijentima.  Uživam kad vidim šta se događa u atmosferi otvorenosti i samopouzdanja.

Kako vi  možete doživjeti više veze u svom životu?

Razmislite i svjesno osjetite s kim se osjećate povezano. Napravite spisak ljudi, životinja, organizacija ili grupa sa kojima se osjećate povezani. Otkrijte ono zbog čega se osjećate povezano sa njima.  Zbog čega se osjećate tako povezano?  Osjećate li se viđeno? Možete li u potpunosti biti s njima?

Budite otvoreni i ne sudite drugima

Meni je trebalo dosta vremena da me jedna potpuno strana sredina, sa sasvim drugim mentalitetom prihvati. Najosnovnije pravilo koje sam sama sebi postavila je bilo biti stvarno samo ono što jesam, ali istovremeno sam prihvatala ljude oko sebe onakvi kakvi su, bez prosuđivanja. 

Želite uvijek da vas drugi vide onakvima kakvi jeste, ali isto tako pitajte sebe želite li to djeliti  s drugima?  Jeste li uvijek spremni za druge bez prosuđivanja?  Kada budete otvoreniji prema drugima i pristupite im bez prosuđivanja, dobit ćete više i više otvorenosti. 

Što se tiče  tračeva…. Prestanite ogovarati druge i prilazite drugoj osobi bez prosuđivanja. Nikada ne znamo šta se tačno dešava sa nekom osobom, zato je jako ružno nekoga procjenjivati i osuđivati samo na osnovu onoga što površno vidimo.

Budite autentični. Samo budi - ti. Kada ste to samo vi, ljudi vas takođe prihvataju kao osobu koja jeste. Kad se više ne prilagođavate očekivanjima drugih, dosljedni ste svom ponašanju. Drugi znaju šta mogu očekivati ​​od tebe. Drugi  cijene samo jasnoću.

Slušajte druge. Slušajte druge s otvorenim stavom.  Ne budite spremni na rješenja i svakako ne sa presudama. Slušajte tuđu priču u vašoj otvorenosti. Ne pokušavajte prekinuti drugog istim pričama koje ste imali. Prvo pustite drugu osobu da završi svoju priču. Kada on ili ona razgovaraju, onda je naravno lijepo kada možete dijeliti svoje iskustvo o istoj temi. Na taj način stvarate povezivanje. Vidjet ćete kako se razvijaju lijepi razgovori i priče.

Cijenite i priznajte drugo mišljenje. Ako druge cijenite zbog onoga šta su  ko su i oni će to učiniti za vas. Budite zadovoljni razlikama među svima i cijenite svoju individualnost.  Drugi se na taj način osjećaju prihvaćenim . To stvara poverenje i otvorenost.

Ako ste povezani to vas  čini  sretnim!

Razne studije su pokazale da nas povezanost čini sretnima.  To je neka vrsta spirale prema gore.  Kad se osjećate povezano, osjećate se sretnije i sretnije.  Kad se osjećate sretnije i sretnije i automatski su  drugi ljudi sretni što su oko vas. To stvara povezanost i tako se to širi dalje...

Zato poduzmite prve korake ka većoj povezanosti, jer to vas čini sretnijima. Javite nam s kim osjećate povezanost i zašto.


Piše: Vanja Beukelman Pavlović, life coach i kognitivni terapeut, autorica knjige "Život"


Rođena sam u Tuzli. Živim više od dvadeset godina u Holandiji.  Majka sam troje   djece i baka prekrasne djevočice Dunje.  U našoj zemlji sam stekla diplome prosvjetnog radnika: nastavnik našeg jezika i književnosti i nastavnik predškolskog vaspitanja.  U Holandiji sam stekla još dvije diplome Life Coach i Kognitivni Terapeut, čime se danas bavim.   Pored toga sam stalna kolumnistica i stručna saradnica Arabella - Sretna Žena Magazina.   Od septembra 2016. dajem časove hrvatskog jezika na Holandskoj Poslovnoj AkademijiMoja dosadašnja znanja i iskustva dijelom sam objedinila u svojoj knjizi "Život"Pratite me na Facebook-u i 
Instagram-u za više riječi inspiracije i savjeta. Ukoliko želite kupiti moju knjigu "Život" ili se informisati za life coaching sesije putem Skype-a javite mi se na: vanja.beukelman@gmail.com ili u inbox moje Facebook stranice (Vanja-Lifecoach).

DRUGIMA SE SVIDJELO I...

0 komentari

Napomena:

Sadržaj na ovom magazinu je informativnog i motivacijskog karaktera. Namjera nam je da upoznamo čitatelje sa različitim pravcima nove sociološke misli, pozitivne pishologije i duhovnosti. Sadržaj u ovom tekstu nije zamjena za stručni medicinski savjet - ukoliko imate ozbiljnih psiholoških problema, obratite se liječniku i/li psihoterapeutu.