Samopoštovanje - Ljubav prema sebi počinje kada spoznate koliko vrijedite

Iako skoro i ptice već pjevaju tu pjesmu ' voljeti sebe ', mislim da većina još to nije sasvim shvatila o čemu se radi.  Sada ...


Iako skoro i ptice već pjevaju tu pjesmu 'voljeti sebe', mislim da većina još to nije sasvim shvatila o čemu se radi. Sada mi je pao na pamet i jedan židovski Rabi, čije predavanje sam prije par godina slušala.   On kaže da Židovi svaki dan čitaju svoj Talmud i kada ga pročitaju idu opet iznova. Pa, tako idemo opet iznova o ljubavi prema sebi.


"Mi se nismo rodili da bi spasili svijet, nego da bi spasili sebe"
  
(dr. Maja Volk)

Gledate li i vi druge ljude koji su uspješni, zdravi, zadovoljni i sretni? Ja često pomislim kako oni to rade? Koja je njihova tajna?  Onda vidim da su se svi ti ljudi  borili sa sobom u prošlosti. 
Da im ništa nije došlo preko noći. Neki su bili nesretni u ljubavi, neki u svojim porodicama, neki opet u svom  poslu, neki sa svojim  tjelom ili bolešću neki opet u usamljenosti… Ali, ipak, izašli su kao pobjednici! Zašto?  Postoji jedna stvar koju oni sada rade drugačije od sviju a to je da, oni vole sebe.

Kada zaista volite sebe, postaje mnogo lakše voditi brigu o sebi. 

Ja sam imala prije nekoliko sedmica prave izlive ljubavi prema sebi. Kako? Zbog deformacije stoplala koju, imam počinjem teže i sporije da hodam. Moj osjećaj mi već izvjesno vrijeme šalje upozorenje da bih morala nešto da poboljšam u svom kretanju. Da svakodnevno usporeno hodanje, razgibavanje i vježbe koje radim  nisu dovoljni da bih održala zdravlje nogu i cijeloga tijela. 

I, tako, slušajući svoj osjećaj, odlučim da kupim bicikl.  Za neke je to nešto sasvim bez veze i normalo, ali za mene nije.  Nisam već 22 godine sjela na bicikl i morala sam vratiti osjećaj sigurnosti i na biciklu i u saobračaju.  Moram napomenuti da  ovdje u Holandiji  ljudi jako puno koriste bicikle, Stari, mladi, mame sa djecom...,  svi su na biciklima. Pa ,tako sada i ja, poslije 22 godine, opet na bicikl. Ne mogu da opišem slobodu koju imam dok biciklam. Osjećam se pobjednikom i voljenom od sebe!

Tako da mi to nije više napor, kao što ni sport ne treba da bude napor, kada ga radimo zbog brige o sebi, ili kao što ne trebamo prihvatati kao tragediju da se suzdržimo kada su u pitanju nezdravi zalogaji. Kada volimo sebe otvoreni smo za ljubav i možemo čuvati svoje granice i principe.

Šta ljudi koji vole sebe rade drugačije?

Slušaju svoje emocije

Pokušavaju prihvatiti svoje emocije, umjesto da ih ignorišu ili blokiraju. Pitaju se zašto osjećaju ono što osjećaju?  Pitaju se zašto su ljuti, tužni ili uplašeni?  Pokušavaju dešifrovati svoje emocije, znati zašto se tako osjećaju i tako uče iz svojih emocija.

Oni sami preuzimaju odgovornost 

Ne prenose stvari na druge, kako ona stara poslovica kaže: “Brigo moja pređi na drugoga” Kad se dogodi nešto loše, lako je tražiti nešt što nam je krivo, ili nekoga drugoga kriviti.  Pokušajte i vi prvo pogledati sebe, možda biste i sami trebali preuzeti odgovornost za neki svoj negativni događaj?  Kada preuzmete odgovornost, možete naučiti nešto iz događaja i krenuti dalje, umjesto da ga potisnete i ostanete pasivni.

Oni nešto rade sa svojim strastima i talentima

Većina ljudi ima tendenciju da rade nešto u čemu uživaju radeći, hobi ili sport. Ponekad ta „naklonost“ uopšte nije konkretna i igra se negdje u pozadini. Ljudi koji vole sebe njeguju tu sklonost i prepoznaju da je važna. Oni zapravo pokušavaju nešto učiniti s tim i puštaju da ta tendencija raste. Oni uzimaju vrijeme da pronađu hobi ili strast i vježbaju dok to ne postane njihova vizija života.  Na ovaj način rade nešto što im se stvarno sviđa i što ih čini sretnima.

Provode vrijeme sami

Ljudi koji imaju težak odnos sa sobom često se bore da budu sami. Onog trenutka kada imaju vremena za sebe, osjećaju se nelagodno i nesigurno. Tako podižu telefon, ili se prepuštaju prejedanju, ili drugim stvarima koje im nisu dobre. Kada volite sebe, njegujete trenutke koje imate za sebe.


Ne žurite i puštajte da odluke "prenoće"

Kada steknemo samopoštovanje, dugoročno gledamo na svoj život. Dakle, umjesto da se prepustimo direktno "lošim" impulsima i osjetimo zadovoljstvo u kratkom roku, trebamo  razmišljati o tome neko vrijeme, a tek onda donjeti izbor koji bi nam dugoročno mogao biti puno bolji. Kada smo u mogućnosti odgoditi zadovoljstvo i razmišljati o dugoročnim posljedicama, tada se osjećamo sretnijima.

Ljudi koji ne osjećaju poštovanje ili ljubav prema sebi traže to u nekom drugom, ali  tu ljubav prema sebi neće u nekom drugom naći.  Ako volite sebe, znate koliko vrijedite, ne treba vam ničija potvrda. 

Ako ne volite dovoljno sebe, brzo ćete se uklopiti u "standardno".  Standard nam pruža lažnu sigurnost. Često se čuje izreka: Žive po standardu”. Ljudi se osjećaju dobro kad ispunjavaju standard i misle da sebe znaju i da su sretni.

Ljudi koji vole sebe drže se svojih iskustava. 

Svi mi znamo u dubini duše šta je dobro i ne trebamo se opterećavati mislima da je sve crno-bijelo, ili dobro ili loše. Ljudi koji vole sebe  razumiju da je pravljenje grešaka ljudsko i da iz njihovih grešaka mogu samo učiti spasiti i voljeti sebe, a time spasiti i voljeti  i cijeli svijet!


Piše: Vanja Beukelman Pavlović, life coach i kognitivni terapeut, autorica knjige "Život"


Rođena sam u Tuzli. Živim više od dvadeset godina u Holandiji.  Majka sam troje djece i baka prekrasnih unuka, Dunye i Ilaya.  U Bosni sam stekla diplome prosvjetnog radnika: nastavnika jezika i književnosti i nastavnika predškolskog vaspitanja.  U Holandiji sam stekla još dvije diplome: Life Coach i Kognitivni Terapeut, čime se danas bavim.   Pored toga sam stalna kolumnistica i stručna saradnica Arabella - Sretna Žena Magazina.   Od septembra 2016. dajem časove hrvatskog jezika na Holandskoj Poslovnoj Akademiji i vodim talk show "Priče Za Stolom", motivacijske govore i radionice, u centru za razvoj i povezivanje"Olea", kojeg sam osnovala 2019. Moja dosadašnja znanja i iskustva dijelom sam objedinila u svojoj knjizi "Život"Pratite me na Facebook-u i Instagram-u za više riječi inspiracije i savjeta. Ukoliko želite kupiti moju knjigu "Život" ili se informisati za life coaching sesije putem Skype-a javite mi se na: vanja.beukelman@gmail.com ili u inbox moje Facebook stranice (Vanja-Lifecoach)

DRUGIMA SE SVIDJELO I...

0 komentari

Napomena:

Sadržaj na ovom magazinu je informativnog i motivacijskog karaktera. Namjera nam je da upoznamo čitatelje sa različitim pravcima nove sociološke misli, pozitivne pishologije i duhovnosti. Sadržaj u ovom tekstu nije zamjena za stručni medicinski savjet - ukoliko imate ozbiljnih psiholoških problema, obratite se liječniku i/li psihoterapeutu.

Instagram

CLOSE