Search here...
TOP
Savjeti Life Coacha

Kako postati snažna žena koja vjeruje u sebe i zna koliko vrijedi

Kako postati snažna žena koja vjeruje u sebe i vrjednuje sebe? Zakon Privlačenja podučava da naše misli kreiraju našu realnost. Mi privlačimo ono o čemu razmišljamo, željeli to ili ne. Naša stvarnost je samo odraz naših misli i emocija koje se pojavljuju dok razmišljamo o određenim stvarima, ljudima i iskustvima. Ako želimo da sebe osnažimo, moramo o sebi misliti pozitivne, ohrabrujuće misli. Moramo sebe osnaživati i ohrabrivati.

Koliko puta sebe sabotiramo ili razmišljamo kako nešto ne možemo, kako nismo dovoljno dobri, kako nismo dovoljno ________? Koliko puta sebe kritikujemo svakoga dana? Koliko sebe osuđujemo svakoga dana za greške koje smo počinili u prošlosti? Koliko vremena provodimo uspoređujući sebe sa drugim ženama?

Koliko puta na dan o sebi pomislimo čak i neke jako ružne stvari, poput “debela kao krava”, “glupa kao točak”, “najgora ______”, “smotana”… Koliko puta u razgovoru s drugim ljudima govorimo “Jesam luda!” ili “Jesam smotana”? To su sve misli i rijeci koje nas obeshrabruju i čine da se osjećamo bezvrijedno. Nažalost, ovakve misli nerijetko vrtimo po autopilotu, nesvjesno, kao staru ploču koje se zaglavila.

Osvijestite kakve misli O SEBI razmišljate tokom dana? Kakve stvari govorite O SEBI svakoga dana, sebi, u sebi i drugim ljudima oko sebe? Ako su negativne i obeshrabrujuće, promijenite ih! Vi niste te misli, vi ste svijest iza tih misli, te stoga možete odlučiti da ih promijenite.

Mislite o sebi dobre, lijepe stvari. Izgovarajte afirmacije koje vas osnažuju svakoga dana. Pišite dnevnik svakoga dana i zabilježite stvari koje ste postigli i zbog kojih ste ponosni na sebe taj dan. Napišite listu svih svojih postignuća do sada. Napišite sami sebi pismo hvale. Hvalite sebe. Volite sebe. Osnažujte i ohrabrujte sebe svakoga dana.

Prakticirajte samoosnaživanje

Umjesto da se bavite životima drugih žena, bilo da je riječ o tračanju, ili uspoređivanjem vašeg života sa životima drugih ljudi na socijalnim medijima, bavite se sobom i svojim osobnim rastom.

Čitajte dobre knjige o samorazvoju. Pratite na socijalnim medijima magazine koje objavljuju inspirativan i edukativan sadržaj, life coach-eve, motivacione govornike… Slušajte motivirajuće podcaste (poput podcasta ‘Sretna Zena’). Meditirajte. Bavite se nekom fizičkom aktivnošću u kojoj uživate. Radite sa life coach-em. Otiđite na neku radionicu za samorazvoj ili se prijavite za tečaj yoge ili meditacije. Naučite novi jezik. Postavite sebi uzbudljive ciljeve koje želite postići ove godine. Napravite ploču vizija.

Ako se budete više bavili sobom i radili na sebi, primjetićete koliko ćete bolja verzija sebe postati i gdje ćete biti u isto doba naredne godine. Vaš se život neće promijeniti sve dok ne promijenite osobu koja ga je svojim mislima, postupcima i izborima izgradila – sebe.

Prakticirajte samosažaljenje

Mi žene smo, generalno, emotivno brižne i obzirne prema drugim ljudima. Pazimo da ne povrijedimo njihova osjećanja. Osnažujemo ih i ohrabrujemo ih kada pogriješe. Kažemo im da nije bila njihova greška. Ili ako baš i jeste, kažemo ih da ne mogu vratiti vrijeme i da moraju sebi oprostiti i krenuti dalje, naučiti lekciju i vidjeti pozitivnu stranu svega.

No, kada mi pogriješimo, sebi govorimo najgore riječi. Sebi upućujemo najgore kritike. Sebi ne možemo oprostiti. Smatramo da nismo zaslužili oprost i tretiramo sebe kao najgoru osobu na svijetu. Konstantno vrtimo isti film u glavi i pitamo se kako smo mogli biti toliko naivni, bezobzirni, nemarni…

Tajna je u samosažaljenju. Moramo biti blagi prema sebi kada pogriješimo. Osnažiti i ohrabriti sebe kao što bi svoju najbolju prijateljicu ili kćerku. Oprostiti sebi. Mi smo samo ljudska bića. Ljudska bića griješe. Imamo ego. Imamo nesigurnosti. Imamo ‘teške dane’. Imamo slabosti.

Prepoznajte svoju vrijednost

Isto kao što moramo sebe podići kada padnemo, moramo naučiti i sebe osnažiti kada smo doživjeli odbijanje: bilo da je u pitanju muškarac do kojeg nam je stalo, posao za koji smo aplicirali, ili klijent s kojim smo željeli raditi.

Najgore što možemo sebi učiniti nakon odbijanja je da osuđujemo sebe i osjećamo se bezvrijedno, te da tražimo mane u sebi i govorimo si kako nismo dovoljno dobri.

Moramo razlučiti jednu stvar: ako nas je odbio jedan muškarac, to ne znači da nismo dovoljno dobri da budemo partnerica svakome. Jednostavno, njemu iz nekog razloga nismo bili kompatibilni.

Ruku na srce, sigurno ste i vi odbili nekog muškarca u prošlosti. Ne zato što je bio loš, možda je naprotiv bio “dobar” u svakom pogledu. Jednostavno, vi niste osjetili “iskru”.

Ako niste dobili taj jedan posao, ili vas je odbilo tih nekoliko potencijalnih klijenta, to NIJE činjenica da vi niste dobri za taj posao ili u onome što radite.

Oprah Winfrey je bila otpuštena sa prve TV postaje na kojoj je radila. Rekli su joj da je previše emotivna i da nije dovoljno dobra za čitanje vijesti. Shakira nije bila primljena u školski hor. Nastavnik pjevanja rekao je da ona nema talenta za pjevanje i da “blebeće kao koza”. Arnold-u Swarzeneger-u filmski agent je rekao da on nema šanse da uspije u Holywood-u jer ima “čudno tijelo, čudan naglasak i najčudnije ime”. Male šanse za uspjeh u glumačkoj karijeri su agenti predviđali i za danas najplaćenijeg glumca u Hollywood-u, Rock-a Dwayne-a Johnson-a. Prvu knjigu o Hary-ju Potteru, izdavači su odbili 12 puta, a autorici J.K. Rolling bilo je rečeno mnogo puta da ne napušta svoj posao i da se nada da će “zaraditi hljeba” dječijim knjigama, jer danas djeca igraju igrice – vrijeme knjiga i slikovnica je prošlo.

Jedina razlika između uspješnih i neuspješnih ljudi je da oni iz prve grupe ne odustaju nakon prvog ili prvih nekoliko (desetina) odbijanja. Ne obeshrabre se. Znaju koliko vrijede i nastavljaju pokušavati dalje dok to neko ne prepozna.

Bez obzira koliko ste puta bili odbijeni, vjerujte u sebe i nastavite dalje! Vi JESTE dovoljno dobri i nemojte odustajati dok ne naiđete na tog poslodavca, klijenta, ili partnera koji će to prepoznati i biti sretan što je baš vas pronašao.

Investirajte u sebe

Novac je simbol za razmjenu vrijednosti. Koliko novaca trošimo na sebe pokazuje koliko vrjednujemo sebe. Ako za sebe kupujete samo najjeftinije stvari, pokazujete Univerzumu, a podsvjesno i sebi i drugima koliko sebe malo vrjednujete. To važi i za materijalne investicije (od kvalitetne kozmetike za njegu koze do kvalitete hrane koju jedemo), no i za novac koji investiramo u osobni rast i razvoj.

Naš život je odraz naših misli, emocija i podsvjesnih uvjerenja koja imamo o sebi, novcu, drugim ljudima, i životu. Ako radimo na sebi, možemo transformisati naša limitirajuća uvjerenja i promijeniti sebe – osobu koja je kreator našeg života. Samim time, mijenjamo radikalno i kvalitetu našeg života.

Budući da je novac ‘simbol za razmjenu vrijendosti’, jedno od najvažnijih pitanja koje si možete postaviti je: gdje investirate i kako trošite svoj novac? Zašto baš na to? Koliko investirate na sebe i osobni razvoj? Davanje drugima i štednja su vrline u umjerenim dozama, no ako sebe uvijek stavljate na posljednje mjesto, ako vam je rad na sebi i na svojoj sreći “skupa investicija” i ako štedite najviše na sebi i kupujete za sebe (samo) najjeftinije stvari, lošeg kvaliteta, šta poručujete Univerzumu i drugim ljudima o tome koliko vrjednujete sebe?

Naravno, to ne znači da se trebamo neodgovorno zadužiti na kreditnim karticama, već da trebamo postaviti jasne prioritete u svom životu i priuštiti najbolje sto možemo kada je u pitanju naš osobni rast i razvoj, te briga o sebi i svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Investirajte u sebe! Novac uložen u SEBE će vam se uvijek višestruko vratiti.

Za više savjeta na ovu temu, pročitajte moju knjigu ‘Ja Vrijedim – Vodič za žene za uvećanje osjećaja sopstvene vrijednosti, samopoštovanja i samopouzdanja’. Knjigu u elktronskom formatu možete kupiti na platformama PayHip i Google Books.

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *