Search here...
TOP
Savjeti Life Coacha

Kako prebroditi bolne trenutke i teške životne situacije

kako-prebroditi-teske-zivotne-situacije

Kako očuvati nadu i nastaviti dalje, kada nam se čini da je život pretežak? Kao što je pred svitanje noć najcrnja, tako je i u našem životu najteži momenti zapravo predstavljaju prag preko kojeg ćemo preći u novo, bolje, poglavlje svog života i doživjeti novi dan, to jeste novi početak. Često tolerišemo mnogo stvari koje nam nanose bol i ne činimo promjenu u životu koju bismo trebali napraviti, ne radimo na sebi kako bismo bili bolja verzija sebe, ne radimo na starim ranama koje treba zacijeliti, na lošim navikama koje trebamo iskorijeniti, sve dok nam Univerzum ne pošalje ‘poziv za budenje’ – kada iskusimo toliko duboku i jaku bol da napokon osjetimo da više ne možemo izdržati i da moramo nešto promijeniti.

Taj trenutak je onaj značajni trenutak koji će nam promijeniti život, kada se napokon prelomimo da napustimo taj posao zbog kojeg smo nesretni, partnera koji nas vrijeđa, državu u kojoj nemamo mogućnosti za profesionalni rast, lažne prijatelje, grad u kojem se osjećamo sputani, loše navike koje nam narušavaju zdravlje…

Ako vam se čini da proživljavate najteže trenutke svog života, budite zahvalni na njima, jer će vas baš ovaj bol kroz koji sada prolazite motivisati da nešto u životu promijenite na bolje, što se inače ne biste usudili. Jednoga dana kada pogledate unazad bićete zahvalni na ovom periodu svog života jer ćete shvatiti da je vaša bol imala svrhu.

Iyanla Vanzante predivno je i mudro opisala značenje riječi bol (engl. PAIN):

Pay – (obrati)
Attention – (pažnju)
Inwards – (ka unutra)
Now – (sada)

Bol je uvijek pokazatelj koji nam daje signal da nas nešto povrjeđuje i da se trebamo od toga odmaknuti, kao što se odmaknemo od vrele pegle kada se na nju bolno opečemo. Razmislite što vas to u životu boli? Vrijeme je da se odmaknete od te “vruće pegle” koja vas emotivno peče, da ugasite to što vam u duši gori. Vaše srce vam govori što ga tišti, poslušajte ga.

Jedna od vrijednih mudrih lekcija koju sam naučila na naprednim tečajevima yoge, od indijskog duhovnog učitelja Sri Sri Ravi Shankar-a, je da je jedna od najboljih duhovnih praksi i alata za prevazilaženje depresije SEVA (nesebična pomoć drugim ljudima, u narodnom jeziku u našim krajevima poznata kao SEVAP). Kada pomažemo drugima, mi shvatamo da nismo jedini koji patimo, te da naš život toliko mizeran koliko nam se čini, jer ima ljudi koji i više pate od nas. Ukoliko kanazlirate bol koju osjećate sada u pokretačku silu da pomognete drugim ljudima kojima je teško, vaš život će dobiti novi smisao i svrhu i ljepotu postojanja.

Živeći više od sedam godina u Indiji mogla sam da vidim ljude koji žive na samoj ivici siromaštva. Shvatila sam koliko sam sretna što sam cijeli svoj život imala krov nad glavom, struju u kući, pitku i čistu vodu, mogućnost obrazovanja, priliku da ja biram svog partnera, a ne da stupam u ugovoreni brak (što je slučaj u Indiji). Ne gledam više ni kocke leda u čaši isto, jer danas znam da su za nekoga u Indiji i one luksus, jer ljudi koji žive slamovima nemaju ni struje, ni ventilator, ni frižider, da rashlade vodu, pa čak ni novaca da kupe malo leda na uličnim štandovima, da rashlade vodu u termos boci kada temperature dosegnu 46 i 48 C (alternativa za one koji si ne mogu priuštiti frižider i nemaju struju, ili ne mogu da plate račun za struju koja je u Indiji jako skupa).

Koliko god vam se život činio težak i mizeran, nemojte uzimati zdravo za gotovo sve na čemu trebate biti zahvalni. Brojite svakoga dana blagoslove koje imate oko sebe. To će vam pomoći da ostanete pozitivni čak i u najtežim trenucima kroz koje prolazite.

Ne morate sami da bolujete u tišini i da prolazite kroz najteži period svoga života sami, bez podrške i znanja šta i kako da radite da se oslobodite tog emotivnog tereta koji nosite i napravite životne promjene. Potražite pomoć terapeuta, psihologa, life coach-a (životnog trenera). Prijatelji i članovi porodice mogu biti velika podrška, no oni nam često ne mogu dati objektivan savjet i konkretne korake koje trebamo poduzeti da se osjećamo bolje i napravimo životne promjene na bolje, jer oni koliko god nas voljeli nisu stručnjaci po ovom pitanju, a čak i da jesu, ne mogu biti objektivni. Bez obzira s kakvim se problemom ili izazovom suočavate, postoje stručnjaci koji su obučeni da vam u ome pomognu.

Što god da vam se dešava sada, imajte na umu da će i to proći. Važno je da ustrajete, održite nadu i vjeru u sebe, slušate i čitate pozitivne i inspirativne sadržaje i okružite se grupom pozitivnih ljudi, bilo uživo ili online. Mi smo, imajući ovo u vidu, kreirali Facebook grupu Sretna Žena, u kojoj dijelimo savjete Life Coach-eva i psihologa, vodene meditacije i motivacijske sadržaje. Možete se podružiti grupi klikom na ovaj link.

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *