Search here...
TOP
Mindfulness NLP

Kako promijeniti svoj život pomoću NLP-a i Mindfulnessa

nlp i mindfulness kako promijeniti zivot

Kad me pitaju što je bila prekretnica mog životnog puta, odgovaram: ‘Edukacija NLP practitioner‘. Ona je promijenila mene. Kako vidim sebe i svijet oko sebe. Doslovno me izula iz cipela. Znate kada vam netko kaže radim ovo zato što je meni pomoglo kada mi je bilo najteže. To i ja mogu reći za NLP. Danas, 10 godina nakon prve edukacija i dalje ako ne i s više strasti širim ideju da bi NLP trebao biti dio kurikuluma u školama.

Malo o Neuro Lingvističkom Programiraju, ili skraćeno NLP. To je Umjesnost i znanost o osobnom uspjehu. Psihološko komunikacijski model koji proučava način na koji ljudi postižu uspjeh na različitim područjima i podučava ljude tim obrascima. Jednostavnim jezikom rečeno. Proučavali su obrasce rada 3 genijalni terapeuta i razumjeli da se njihov način rada može primijeniti i podučiti na raznim područjima. Nlp na uči da razumijemo i upoznamo sebe. Kako da kreiramo svoj uspjeh. Kako da ono najbolje u nama otkrijemo i da dođe do izražaja. Podučava nas kako da usvojimo strategije koje neki drugi ljudi imaju ako na to odgovara.

Nlp je temelj mog rada i put koji mi je otkrio tko sam ja zapravo ispod svoje kože. Upoznala sam sebe. Kako i zašto donosim odluke na baš taj način. Kako primam informacije. Na koji način komuniciram. Kako drugi komuniciraju. Kako se približiti sugovorniku u komunikaciji da bi se bolje razumjeli. Predug bi bio ovaj tekst da odjednom napišem sve. Zato je ovo samo uvod. Nlp se koristi za osobni razvoj, (pokrećemo promjenu), profesionalni razvoj (u coachingu, savjetovanju, psihoterapiji, u nastavi, odgoju djece, medijaciji i rješavanju konflikata, sportu). Njegovo poznavanje omogućava nam lakše koračaje kroz životne sitacije. Pripremljeni smo.

Jedna od temeljni postavaka na kojima počiva NLP je da su um i tijelo dio istog sustava. Naše tijelo nevidljivi je izvor informacija. Um i tijelo utječu jedno na drugo. Naše misli djeluju na napetost naših mišića, na naše disanje, promjene na koži, osjećaje, oni opet utječu na naše misli pojačavajući njihov efekt (misli). npr. sjetimo se nečeg tužnog, osjetimo težinu na prsima. Težina na prsima produbi naše misli i sjetimo se detalja tog događaja i suze nam krenu na oči. Osjetimo suze u očima, misli o događaju postanu još intenzivnije i tako jedno se nadograđuje na drugo. Utjecajem misli možemo primijeniti osjećaje, tjelesne senzacije ali i obrnuto.

“Kada dišemo Mindfully (svjesno) dovodimo svoje um njegovom domu u tijelo” riječi su Thich Nhat Hanh-a. Primijetimo misli ili tjelesne senzacije i usmjerimo pozornost na dah. Dah nas vraća u sadašnji trenutak i u tijelo. Tamo gdje je dom umu. Mindfulness i NLP su dvije moćne tehnike koje poznavateljima daju alate kojima uzimaju svoj život, svoje tijelo i svoje misli u svoje ruke. Kako ja imam vječnu borbu sa strpljivošću u životu tako i u ovom tekstu bi vam odjednom dočarala na koji način su ove dvije vještine komplementarne, moram biti i realna neće biti moguće, tako da sam vam spremila jedan niz tekstova o NLP i Mindfulness-u.

Kako Vama NLP može koristiti iz mojih očiju. NLP je edukacija u kojoj se uče tehnike, alati, postulati koje vježbate na svojim temama, unosite ih u život i primjenjujete. Sve što učite i saznajete isprobavate na sebi. Mijenjate se pritom. sa svakom novom informacijom otkrivaju vam se nove mogućnosni i sanjanja o vama i svijetu oko vas. vidite stvari drugačije jer imate nove informacija koje vam do sada nisu bile poznate.

Mi učimo kroz 4 faze:

  1. Nesvjesno neznanje / nesvjesna nekompetencija – ne znamo da nešto ne znamo, nismo svjesni svoga neznanja;
  2. Svjesno neznanje/ svjesna nekompetencija – postajemo svjesni da nešto ne znamo. Ovdje počinje učenje;
  3. Svjesno znanje/ svjesna nekompetencija – naučila sam što nisam znala, ali još uvijek moram razmišljati o tome dok radim da sam sigurna da dobro radim;
  4. Nesvjesno znanje / nesvjesna kompetencija – potpuno vladam umijećem i više ne razmišljam dok to činim. U ovom trenutku vještina postaje dio vaše podsvijesti.

NLP za mene je pristup da svoje nesvjesno znanje i skrivene vještine i talente pretvorite u svjesno znanje i potom u nesvjesno znanje. Da samo osvijestite svoje potencijale, one koje ste zaboravili uslijed životnih oluja vi ste napravili puno za sebe. Jer život je putovanje, na kojem možemo puno svjesni je i prisutnije putovati kada poznajemo sebe

Više o mindfulness praksi i online treninzima mindfulness-a pročitajte na: www.dubravkafazlic.comMoj e-book ‘Moje Mindful Jutro’ možete kupiti klikom na ovaj link.

 

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *