Search here...
TOP
Savjeti Life Coacha

Kako se osjećati dobro u svome tijelu

Ljudi svih kultura širom svijeta uglavnom imaju iste ciljeve. U tome se podrazumijeva da, zavisno od kulture gdje živimo, trebamo nešto ili neko da postanemo, moramo da si obezbijedimo ugodan život i moramo da izgledamo dobro.

Primjera i ideala kako da izgledamo su puni modni časopisi, reklame i muzički spotovi. Ako sebe usporedimo sa svim tim primjerima iz medija u nama se razvija ogromna nesigurnost. Nesiguran biti u svoje tijelo je tema o kojoj može svaka žena da govori. Imamo li naslage sala, veliki stomak ili pozadinu? Jesu li nam kukovi preširoki? Sve su to pitanja koja nas muče. Sve što imamo previše, želimo da sakrijemo. Ali u vrućim danima, kada se nosi lagana garderoba i ide na plaže u kupaćim kostimima je to malo teže.

I ja sam, kao i većina drugih žena, prolazila kroz razne faze. Kao mala djevojčica sam po pričama bila jako mršava. Kasnije su mi operisali krajnike pa sam se jako udebljala. Pa sam opet puno smršala. U prvoj i u drugoj trudnoći sam se održala “normalno”, ali nikada nisam bila zadovoljna svojim izgledom. U trećoj trudnoći i poslije poroda sam bila jako debela.

Što sam bila više sobom nezadovoljna više sam se gojila. Ako sam trebala negdje izaći bila je prava drama šta obući. I svaki puta nove frustracije kako sakriti sve neželjene naslage. Bila mi je puna kapa svih koji su se pravili pametnijima od mene sa svojim savjetima da bi trebala smršati. Kao da oni mogu više da vole mene od mene same?

Zadnjih godina sam se promijenila. Promijenilo se prije svega moje razmišljanje o meni samoj. Sve više mi je bivalo jasno da sam ja zrela žena, sa tijelom koje meni pripada i koje meni odgovara. I u periodu kada sam bila najmršavija nisam bila kao Twiggi, poznati model bez oblina iz 70-tih godina. Počela sam da cijenim i volim sebe i svoje tijelo. Prestala sam da se osuđujem sa svaki zalogaj koji uzimam. Prestala sam svaki novi ponedjeljak sa novom dijetom. Ljubav čini čuda, kažu. Od kako sam sebe počela da volim primijetila sam da su moj nemir i emocionalno – socijalna nesigurnost samo signali kada nisam u harmoniji sa samom sobom. Sada znam da je bitno prije svega biti autentičan i uživati u svojoj autentičnosti.

Prestala sam da težim ka nekom drugom “ja”, koji su drugi od mene očekivali i nekim drugim mojim životom. Prihvatila sam sebe i život oko sebe onakav kakav jeste, bez nekih lažnih iluzija. Počela sam cijeniti i voljeti svoju prošlost i svoju budućnost. Svjesna sam da nam novac treba, ali da nas samo novac ne čini sretnim. Shvatila sam da je jednostavnost života bogatstvo.

Probam se osloboditi svega što mislim da za mene nije dobro kao što su loša hrana, ljudi koji me čine ne zadovoljnom, ružne situacije i svađe. Probam se njegovati sa jednom godišnje preventivno kontrolom šećera i masnoća u krvi, jer je bolje spriječiti nego liječiti. Dva puta godišnje posjećujem zubara zbog redovnih kontrola, i svaku petu sedmicu posjećujem pedikersku i frizerku.

I tako, dok volim sebe i trudim se da se dobro osjećam u svom tijelu, pokušavam svjesno da biram kako ću se hraniti. Dva puta sedmično jedem meso, tri puta ribu i dva dana bezmesno. Koliko mi se voće bas i ne sviđa, trudim se da pojedem bar dva komada dnevno. Svježe ili kuhano povrće mi je prava poslastica. Naučeni smo da volimo slatkiše i kolače. Uz kafu si priuštim dvije kockice čokolade, kao ‘hormon sreće’. A kada si koji puta priuštim komad ukusne torte, ili kolaca, uživam u njihovom ukusu maksimalno.

Pošto se ne bavim fizičkim poslom, puno ugljikohidrata mi nije potrebno. Obožavam kruh, hljepčiće, kiflice, pite, ali to konzumiram samo prije podne da tijelu dam više vremena da to potroši. Pokušavam leći u krevet sa blagim osjećajem gladi i spavati u jednom komadu 7 sati. Izvedem svoje tijelo u šetnju. Nahranim pluća svježim zrakom. Divim se moru, oblacima, zelenilu, pticama. I zahvalim se što me tijelo za sada još uvijek dobro služi.

Ovo mi daje životnu energiju volju i zadovoljstvo. Koliko sam kilograma izgubila ne znam tačno, jer ne stajem više na vagu. Još uvijek imam ženstvenih oblina i tu i tamo naslaga. Što je najvažnije, danas se osjećam svoja i jako dobro u svom tijelu. Način na koji sam počela na sebe da gledam, na isti način me vide i drugi.

A što se tiče plaže, nosim drečavo crveni kupaći kostim u kome se osjećam najzgodnijom. Ta drečavo crvena boja mi uvijek da još više samopouzdanja. Ne bojim se konfrontacija sa sobom i drugima, a najviše povjerenja imam u snazi svog srca. 

Ako se usudimo biti svoji i sebe voljeti otvara nam se sasvim jedan drugi svijet. Moju knjigu ‘Iluzija O Sebi – Kako Istinski Zavoljeti I Upoznati Sebe I Otkriti Svoju Životnu Svrhu’ možete kupiti klikom na ovaj link.

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *