Search here...
TOP
Savjeti Life Coacha

Novi početak – Kako balansirati svoj život nakon pandemije

novi-pocetak-kako-balansirati-svoj-zivot-nakon-pandemije

Trenutno smo svjedoci jednog historijskog događaja. Od 2020. godine cijeli svijet se promijenio i mijenja se i dalje… Mjesecima smo sjedili kod kuće, jedva smo viđali prijatelje i druge voljene, nije bilo terasa, zabavnih parkova, bioskopa i zemalja za odmor u koje bismo mogli otići. Odjednom je iz nužde došlo vrijeme za razmišljanje, koje je prije uvijek nedostajalo, a u mnogima su isplivale želje koje su ranije bile ušuškane.  

Sada, kada se čini da polako pocinjemo da (barem malo) imamo uvid u našu staru normalu, vrijeme je da se sagledamo. Šta nas zaista čini sretnima i kako da budemo sigurni da pratimo svoje srce u tome? Kako da ostvarimo te snove o kojima smo razmišljali na svom krevetu, na svom kauču ili vrtnoj stolici? Drugim riječima: kako napraviti novi početak?

Svi smo na nekakvom novom početku. Ono što sa sigurnošću mogu reći, je da za najbolji početak “polazimo od sebe.“ U ovom vremenu razmišljanja spoznala sam da je sve postalo nesigurno. Ne usuđujem se reći da se možemo na nešto osloniti. Propadaju firme, ekonomija se mijenja, ljudi su uplašeni… Jedino na koga se u ovom trenutku ili na ovom novom početku sa sigurnošću možemo osloniti smo mi. Naša duševna snaga i pozitivnost. Možemo se osloniti samo na svoju svijest. I pored toga čini mi se da je ovo divna vijest!

Okrenimo se oko sebe. Ne zaustavljajmo sebe u vremenu i prostoru! Pogledajmo kako se odjednom razvija globalna svijest za očuvanje okoline, svjesnost kako da se hranimo, kako da koristimo stvari. Pogledajte kako možemo na pozitivan način koristiti sva medija i društvene mreže. Odjednom smo se približili jedni drugima. Internet je izbrisao granice između zemalja. Nije li to divno? Ne nalazimo li se na jednom divnom početku?

Za ovo ne trebamo da budemo optimisti i da vjerujemo da će biti dobro. Ovo sve što sam nabrojala je već dobro i to postoji! Svjesnost ljudi se probudila i imamo idealne mogućnosti da počnemo opet iz početka. Naš lični početak je prije svega u našoj svijesti! 

Naša svijest je prvi korak, kaže i bihevioralna psihologinja Carin Prins, specijalizirana za upravljanje promjenama. Spoznaja da smo mi vlasnici svoje svijesti i da se sigurnošću možemo na nju osloniti je upravo ono što je period korone donio mnogim ljudima, smatra ona.

“Cijeli sistem je pomalo u šoku i to sve nas vraća na pravi put“

Meni se lično čini kao da su nam djelom skinuti neki okovi nekakvih sistema koji nam nameću granice svih vrsta, Osjećam sve više slobode da možemo da ispunjavamo svoje želje. Znajući šta želimo, tu počinjemo! Moramo shvati da smo slobodne osobe i da imamo izbor da radimo na nečemu što želimo.

Šta nas je zadržalo od toga do sada? Razmislimo, šta ako to ne ostvarimo, kako ćemo se osjećati? Koliko nam je to važno? Pogledajmo svoj svakodnevni život, kako smo ga organizovali i gdje možemo stvoriti prostor da se ohrabrimo da promijenimo ponašanje? Kako osigurati da nas ne vodi zabluda dana, već da činimo svjesne izbore?
Pitajmo se ova pitaja često! 

Često, na kraju, odgovori nisu ni važni. Važno je kakav uvid o sebi i svojoj situaciji dobijemo kroz ova pitanja. Dobra polazna tačka je početi dan na način koji nam najbolje odgovara. Razmislimo o svojim planovima za dan i šta želimo da postignemo barem do kraja dana. Od čega ćemo se osjećati dobro? Odvojimo samo deset minuta da pogledamo na koji način možemo uzeti prostor za realizaciju svojih planova, odvojeno od svakodnevnih stvari. Taj prostor moramo konkretno kreirati.

Postavimo svoje namjere, razmislimo šta želimo od dana i meditirajmo, prije nego što nasilje svakodnevnice i obaveza buknu. Period korone donosi nam vrijedne uvide. Zato je ovo i dobar trenutak za smanjivanje i oslobađanje! Razmislimo šta nam je neophodno, a bez čega možemo.

Razmislimo ozbiljno kako želimo da oblikujemo svoje živote?

To je jako bitno jer do sada smo toliko navikli da organizujemo svoje živote na određeni način. Raditi u određeno vrijeme, uvijek žuriti, žuriti, žuriti. Gubilo se toliko vremena na saobraćajne gužve, sastanke, obaveze, dok je ono što je zaista važno; mi, naše zdravlje i naša porodica bilo malo izgubljeno u vremenu. Sada dok većina radi od kuće, svi primjećuju šta je zaista važno u životu. Kada jedna porodica provoditi više vremena zajedno, može bolje da vidi šta im treba.U “novom početku“ imamo ipak i par važnih tačaka na koje moramo obratiti pažnju. 

Pronalaženje onoga što je zaista važno u životu donošenjem oštrih izbora. Na ovaj način se oslobađamo sporednih problema.

Kako da organizujemo svoj posao na zdrav način, na primjer postavljanjem granica. Rad od kuće je postavljanje granice između posla i privatnog života. Te granice su trenutno postale zamagljene i ravnoteža je mnogo složenija. Ali, ako se oslonimo na sebe jedan od načina da to riješimo je da se dobro dogovorite sa sobom ili svojim šefom i budemo vrlo konkretni u pogledu onoga što želimo.

Prema studijima oko 45 % našeg svakodnevnog ponašanja zasniva se na navikama. Zbog karantena i rada od kuće, poremećeni su nam mnogi automatizmi, što može uzrokovati veći umor i stres. Bitno je da zacrtamo svoje prethodne navike koje su nam bile važne i pokušamo ih uklopiti u svoju novu rutinu.

Spontani trenuci za koje moramo pokušati da stvorimo prave uslove. Očigledno je da ne možemo planirati spontanost, ali možemo odvojiti vrijeme za aktivnosti koje nas mogu dovesti do toga.

Zašto novi početak? I zašto je to ponekad važno?

Po mom mišljenju svaki novi dan, čak i svaki novi minut u vašem životu daje šansu za novi početak. Kada počnemo s novim početkom, to je u potpunosti na nama. Većina fokusa na nove početke je, naravno, oko starog i novog. Toliko ljudi koji onda imaju nove namjere. Jedni hoće smršaviti, drugi hoće više vježbati, neko želi novu godinu započeti možda zdravijom prehranom, pa postoji puno drugih razloga zašto neko odluči da napravi zaokret u svom životu i stoga želi novi početak u životu.

Ali, zašto praviti promjene 1 januara ? Zar to nije moguće i sada u svakom novom trenutku dana? Da li smo nečim nezadovoljni? Pustimo svoj stari obrazac kako bismo mogli započeti novi početak. Život je uvijek pun izazova. Prihvatimo izazov sa sobom.

Najbolji novi početak za svaki problem koji imamo, je razmišljanje o rješenjima, a ne razmišljanje o problemu. Ne zadržavajmo se predugo na problemima koje možete riješiti. Ako se slučajno nađete pred nekom odlukom. Ili vam je potrebna pomoć oko nekog drugog životnog pitanja , prihodima, ili sasvim drugim pitanjem gdje shvatite da je vašem životu potreban novi početak? 

Ako vam je potrebna pomoć u ostvarenju vaših ciljeva i pravljenju pozitivnih životnih promjena, rad sa Life Coach-em vam može pomoći, obratite mi se. Za više informacija o tome kako vam ja kao životni trener (life coach) mogu pomoći da promijenite sebe i svoj život na bolje i za dogovor za sesije putem Skype-a ili Zoom-a, kliknite ovdje. Započnite svoju novu budućnost danas!

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *