Search here...
TOP
NLP

Preuokviravanje – NLP metoda za mijenjanje obrazaca mišljenja i ponašanja

Preuokviravanje NLP metoda za mijenjanje uvjerenja i obrazaca ponasanja

Preuokviravanje u NLP daje nam perspektivu. Imati perspektivu izuzetno je moćno. Preuokviravanje jedan je od temeljnih postavki NLP.

“Ne postoji ništa samo po sebi dobro niti loše, već ga razmišljanje čini takvim.” William Shakespeare

Mi kao ljudi uvijek tragamo za značajem. Nižu nam se događaj za događajem i oni samo po sebi postaju važni tek kada im mi damo značaj u skladu s našim vrijednostima, uvjerenjima, identitetom, pripadnošću i kontekstu. Značenje nekog događaja ovisi o okviru u koji ga smjestimo, kada promijenimo okvir promijenili smo i značenje. Kada imamo znanje kako da preuokvirimo događaj u rukama imamo izbor i slobodu. Sposobnost imamo jer je preuokviravanje ili reframing nešto što mi radimo prirodno. Što znači da ne moramo to učiti već samo staviti u funkciju svjesnih alata.

Primjer? Što znači sunce? Loša vijest za poljoprivrednike, ako je suša nastupila. Dobra vijest za vas ako ste krenuli na odmor na more.

Preuokviravanje je jezični alat koji koristimo da bi svjesno promijenili osobne ograničavajuće okvire. Bajke su lijepi primjer preuokviravanja. Žaba postaje princ, Pepeljuga postaje princeza, Pinokio postaje previ dječak.

Ono što oči vide i ono što misli vide često nije jednako. Naš umu stvara sliku na temelju iskustava koja smo imali do tada i slika svijeta koju stvorimo može biti lažna i uvelike se može razlikovati od značenja druge osobe. Kada se osjećate loše, frustrirano ili kada je netko napravio vam loše vi ste ti na koga taj događaj utječe, ne na drugu osobu. Kad god imate vanjski utjecaj koji utječe na vaše unutarnje osjećaje tada je vrijeme za preuokviravanje Pitanjem: Što je još moglo biti?

Preuokviravanje nije stavljanje ružičastih naočala na događaje da bi izgledali dobro. Preuokviravanjem dobijemo više mogućnosti gledanja na probleme, na njima i dalje treba raditi. Kada imamo više izbora lakše ih je riješiti i savladati. Na probleme mislim. Stavimo u novi okvir događaj i vidimo što time dobivamo, kako to utječe na nas. Kako se sada osjećamo. Kako to utječe na cilj koji želimo postići.

Postoje dvije vrste preuokviravanja konteksta i značaja:

Preuokviravanje konteksta

Svi naši postupci korisni su u nekoj situaciji (gotovo svi).

Sjećam se događaja na cvjetnom trgu. Izašla je grupa od 5 ljudi golih i mirno su stajali. Nedugo nakon toga došla je policija, stavila ih u svoj auto i odvela. Oni su remetili javni red i mir. Zasigurno su dobili kaznu.
Da su se nalazili u nudističkom kampu ne bije dobili. Ja bi je dobila jer sam bila u potpunosti obučena.

Promjenom okvira ne mijenjamo događaj već ga stavljamo u okvir ispunjen bogatijim resursima.

Imate izjavu poput – Voljela bih da mogu prestati s ….. – Izjava je vezana uz ponašanje.

Pitajte se “ Kada bi to ponašanje bilo korisno ili gdje bi se to ponašanje moglo iskoristiti kao resurs”.

Preuokviravanje značenja

Značenje može biti što god poželite. Sadržaj, meso nekog iskustva može biti sve što izaberete i na što se usredotočite. Korisno je kada nekom događaju pripisujemo negativan događaj. Preuokviruje značenja tražimo – Što još ovo može značiti?

U panici sam kad moram poštivati neki rok. Oblije me znoj kad moram držati prezentaciju.

Zapitajte se: Koja je pozitivna vrijednost tog postupka? Kakvo još značenje to može imati?

Marketing i prodaja područja su u kojima preuokviravanje je izuzetno važno. Proizvodi proizvodi se prikazuju u najboljem svjetlu. Oglasi su okviru u tom trenutku za proizvod.

“Ne povlačimo se”, – rekao je general , “napredujemo unatrag”. – primjer je preokviravanja

Želite se riješiti nekog neželjenog ponašanja, ne pokušavajte ga zaustaviti snagom volje. tako ćete ga samo nahraniti i pojačati jer je fokus na njemu. Snaga volje zahtjeva veliku disciplinu. Disciplina troši veliku količinu naše energije. Umjesto toga nađite bolji način na koji možete zadovoljiti svoju namjeri i koja je u skladu s vašom osobnošću.

Uokvirivanje i preuokviravanje samo je jedan od NLP alata koji nam mogu olakšati život. Vježbajte preuokviravanje.

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *