Search here...
TOP
Savjeti Life Coacha

Savjeti Life Coacha – Kako da promijenite svoj život i budete sretniji

Savjeti Life Coacha - Kako da promijenite svoj život i budete sretniji

Kako promijeniti život na bolje je pitanje koje često dobijam kao life coach (trener životnog potencijala). U ovom tekstu podijeliću s vama savjete koji vam u tome mogu pomoći:

1. Prakticirajte zahvalnost

 

Mnoge stvari koje vi možda uzimate zdravo za gotovo (zdravlje, vid, sluh, mogućnost obrazovanja, izvor prihoda, partner, djeca, krov nad glavom, zdrava hrana, pitka voda, sigurnost, sloboda kretanja…) mnogi ljudi nemaju. Pišite dnevnik zahvalnosti i u njega bilježite barem tri stvari svakoga dana na kojima ste zahvalni. To će vam pomoći da osjetite koliko ste zapravo sretni i blagosloveni i sa onim sto imate, koliko god vam se to u ovom trenutku možda činilo skromno.

Negativnom pričom i žaljenjem kako je vas život težak nećete promijeniti ništa na bolje, samo ćete svoj fokus nastaviti usmjeravati na ono što vas čini nesretnima i što vas muči. Da biste promijenili nešto, morate da fokusirate svoj um, energiju i vrijeme na traženje kreativnih rješenja za izlaz iz vaše situacije i pravljenje pozitivnih životnih promjena, nove i bolje prilike, te načine da riješite problem koji vas trenutno muči.

2. Okružite se ljudima sa vizijom i optimizmom!

 

Ne možete dobiti koristan savjet, kreativno rješenje, pozitivno ohrabrenje, inspiraciju, niti viziju za bolji i drugačiji život od ljudi koji se non-stop žale na kako je život težak. Da biste nešto značajno promijenili u svom životu, morate početi mijenjati i krug ljudi s kojima provodite svoje vrijeme.

Po nepisanom pravilu, ukupna prosječna suma koju zarađuju pet ljudi s kojima provodimo najviše vremena. Ako se družite sa optimističnim, pozitivnim ljudima, koji se usuđuju sanjati velike snove, koji su nešto značajno postigli u životu, unatoč preprekama i ograničenjima, koji su optimisti i gravitiraju ka rješenju problema s kojima se suočavaju, njihov način razmišljanja (mindset) će pozitivno utjecati i na vas.

Nedavno sam pročitala savjet multimilionera iz New York-a, koji je svoj super uspješan i profitabilan biznis izgradio sam, na svom laptopu, zahvaljujući kreativnim idejama, bloganjem i videima koje je postavljao na You Tube. Rekao je da su za njegov uspjeh bile zadužene riječi: ‘I ja mogu to’ (engl. ‘I can do it too’). Naime, vidio je kako su drugi blogeri s kojima je komunicirao i sarađivao, gradili profitabilne biznise online, koji su bili ‘obični’  i siromašni momci, kao i on sam, te pomislio: “I ja mogu to!”.

Napišite na papir ko su pet osoba s kojima provodite najviše svog vremena? Zatim napišite na papir koliko su ti ljudi:

* Sretni i ispunjeni u životu?

* Koliko novaca zarađuju?

* Kakav je njihov stil života?

Zatim zapišite odgovore na ova pitanja za sebe: koliko ste vi sretni, koliko novaca zarađujete i kakvim stilom života živite? Onda uporedite ove dvije liste.

Drugi dio ove vježbe je da napišete šta biste voljeli postići u životu i kako biste voljeli živjeti? Onda, napišite s kakvim biste ljudima trebali početi provoditi više vremena da biste to i ostvarili. Tada počnite da sklapate nova poznanstva sa takvim ljudima (bilo lično ili online).

Ako se vaši prijatelji, ili općenito ljudi s kojima provodite mnogo vremena, smiju vašim snovima i vašim planovima i vizijama za vas i vaš život, to je alarm za uzbunu – da ste u “pogrešnom” društvu.

3. Promijenite strategiju za postizanje vaših ciljeva

 

Ukoliko nastavite raditi sve ono što ste do sada i provoditi svoje vrijeme radeći iste aktivnosti kao do sada – u vašem životu se neće mnogo promijeniti!

Ako dosadašnje strategije za marketing nisu uspjele za vas blog, biznis, usluge… probajte neke druge. Očigledno da ove stare nisu dale željeni rezultat! Ako ne znate kako nešto postići sami, investirajte u pomoć ili reklamne usluge, rad sa life coach-em ili biznis coach-em… Na duge staze, to neće biti trošak, nego investicija!

Ukoliko niste upoznali idealnog partnera na mjestima na koja inače idete, promijenite mjesta na koja izlazite i počnite se baviti nekim novim aktivnostima. Mnogo je veća vjerovatnoća da ćete upoznati kvalitetnog muškarca baveći se nekom kreativnom, fizičkom, ili intelektualnom aktivnošću i učenjem neke nove vještine ili jezika, nego pripiti u sitnim satima u nekom klubu, ili sjedeći sami u stanu, ispred TV-a, sa kutijom sladoleda. Baveći se aktivnostima koje vas zanimaju, “suzićete” potencijalne muškarce koje srećete na one koje zanimaju slične stvari kao i vas i koji žele da nauče nešto novo, što će im pomoći da postanu bolja verzija sebe. Takav muškarac već u samom startu ima dobar “potencijal’ da bude i kvalitetan partner!

Ako se borite s tjelesnom težinom već godinama, vjerovatno strategija za mršavljenje koju ste pokušavali nije bila prava. Pokušajte nešto novo. Grupno vježbanje poput yoge, pilatesa, zumbe, ili aerobika, sa terminima na kojima se morate pojaviti i odraditi sve vježbe sa ostalim prisutnim ženama i instruktorom je dobar način da pobijedite tromost i prokrastinaciju. Umjesto izgladnjivanja, obratite se za pomoć psihologu ili life coach-u i doznajte da li je u pitanju zapravo emotivno prejedanje. Umjesto fokusa na mršavljenje i gubitak kilograma, prebacite svoj fokus na usvajanje zdravijeg životnog stila. To će vam pomoći ne samo da dugoročno riješite održite željenu tjelesnu težinom, a ujedno i pozitivno doprinijeti vašem sveukupnom zdravlju i vitalnosti.

Ako ste frustrirani vašom finansijskom situacijom, znajte da obavljanjem posla koji će vam (jedva) pokriti mjesečne troškove nećete biti bogati, dugoročno moći mnogo uštedjeti ili napraviti značajniju investiciju, ili si priuštiti da materijalizirate neki svoj san, poput nekog putovanja, yoga retreat-a, ili vlastitog stana.

Da biste dugoročno popravili svoju finansijsku situaciju, razmislite kako biste si mogli kreirati dodatni izvor prihoda, ili pronaći bolje plaćen posao. Pročitajte knjigu ‘Bogati otac, Siromašni Otac’ od Robert-a Kiyosaki-ja. Ne investirajte novac u “mrtvi kapital” poput skupe odjeće ili automobila, ili u stan u kojem ćete živjeti, već u ono sto vam poslije moći uvećati vase prihode, na primjer: edukacija za bolje plaćen posao, blog ili hobi od kojeg ćete kasnije moći izgraditi izvor prihoda, stan ili poslovni prostor koji ćete moći iznajmljivati, pokretanje biznisa, učenje neke vještine koju ćete kasnije moći naplatiti, laptop na kome ćete moći raditi…

Prakticiranjem minimalizma i svjesnog konzumerizma (‘donošenje svjesne odluke o kupovini’) možete umanjiti troškove za stvari koje vam ne trebaju, ili koje ne koristite i uvećati vašu finansijsku slobodu. Zero Waste životni stil također vam može pomoći da dugoročno umanjite svoje troškove (pravljenjem svjesnijih izbora o kupovini, korištenjem trajnih boca za vodu i platnenih cegera, ponovnim korištenjem staklene i druge ambalaže i kupovanjem proizvoda u rinfuzi), a ujedno i pozitivno doprinijeti očuvanju okoliša.

Imajte na umu da novac koji ćete uložiti u bilo što  će vam pomoći da kasnije zarađujete više novaca (bio to blog, edukacija, obrazovanje, stručni ispit, poslovni prostor, pokretanje biznisa, rad sa life coach-em kako biste sebe izgradili u osobu kojoj ce drugi biti sretni da plate više za usluge ili vještine koje nudite, marketing za vaše usluge i biznis…) nije trošak, nego investicija.

4. Počnite praviti male, ali značajne pozitivne promjene

Svaka promjena je teška i zahtijeva puno hrabrosti i izlazak iz zone komfora. Napravite prvi korak ka pravljenju pozitivnih promjena i potražite pomoć stručnjaka u procesu. Taj prvi, ali značajan korak ka pravljenju pozitivnih životnih promjena može biti:

Rad sa psihologom ili terapeutom;

Rad sa Life Coach-em na ostvarenju vaših ciljeva i sticanju jasnoće šta je to sto zaista želite da ostvarite i promijenite

Prekid parazitskih odnosa (“lažni prijatelji” i ljudi koji vas iskorištavaju),

Prekid toksične veze, ili pokretanje brakorazvodne parnice;

Odluka o zajedničkom životu sa partnerom;

Promjena posla ili profesije;

Edukacija za neki novi posao, koji biste željeli raditi;

Dodatna edukacija ili prekvalifikacija;

* Rad vikendom ili navečer nakon posla (na blogu ili pokretanju vlastitog biznisa, ili na dodatnom poslu za dodatan izvor prihoda);

Rezanje (ne)potrebnih troškova, kako biste imali novac da investirate u sebe, seminare za osobni rast, rad sa life coach-em, edukaciju za vaš posao iz snova…

Pospremanje i organiziranje vašeg doma i doniranje ili prodavanje stvari koje vam vise ne trebaju ili koje vise ne koristite;

Prakticiranje minimalizma i svjesnog konzumerizma;

Preseljenju u manji dom ili u mjesto sa manjim fiksnim troškovima;

Selidba u drugi grad ili državu;

Upis na tečaj yoge, pranayame, mindfulnes-a, ili meditacije;

Usvajanje zdravijeg životnog stila i promjena načina prehrane.

 

5. Potražite savjet, pomoć i podršku od stručnjaka

Nerijetko pokušavamo sami riješiti svoje probleme i naš ego se tu uplete, te čak nas bude i “sramota” potražiti pomoć, kao da bismo mi trebali znati sve odgovore i šta i kako poduzeti. Istina je da često ne znamo. I to je u redu.

Ja sam life coach, no i ja imam mentoricu i kontinuirano investiram mnogo novaca u coaching programe, kako bih i sama napredovala i mogla još više pomoći svojim klijentima.

Nije sramota potražiti pomoć: najveća je sramota praviti se da sve znamo i sve možemo sami, a zapravo ne znati i tapkati u mjestu na kojem ne želimo ostati i ukopavati se još dublje u problem. Ovisno o tome kakva vam pomoć treba, potražite stručnjaka koji vam može pomoći. To može biti finansijski savjetnik, pravni savjetnik, Life Coach, psihoterapeut, bračni savjetnik, health coach, fitness coach, business coach, mentor, ili savjetodavnik.

Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći da napravite prvi korak ka pozitivnim životnim promjenama, kako biste živjeli životom kakvim želite da živite i budili se svakoga dana radosni i uzbuđeni zbog novog dana. Moju knjigu ‘Ja Vrijedim – Vodič za žene za uvećanje osjećaja sopstvene vrijednosti, samopoštovanja i samopouzdanja’. Možete kupiti u elektronskom formatu na PayHip i Google Books.

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *