Ljubaznost ima nebrojeni broj oblika. Ponekada smo svjesni samo nekih od njih. Da pozdravimo stariju osobu, ustupimo mjesto, pomognemo nekome tko je u nevolji, ili je…
Prva veća nedaća koja me zadesila u životu uvela me u svijet aromaterapije i eteričnih ulja. Meni jedno potpuno nepoznato polje. Puno mi je pomoglo da…
Mindfulness je stil života i način brige o sebi. Mindfulness u prijevodu znači “svjesnost” (svjesnost o svojim mislima, navikama, reakcijama, tijelu, dahu). Mindfulness nas uvodi u…
Ovih dana čini mi se da cijeli svijet samo kuha. Koju god društvenu mrežu otvorim, svi kuhaju. Hashtagovi #ostanidoma i #izolacija stvorili su cijeli jedan novi…
Godinama radim na sebi. Učim, treniram, uzdižem se, padam i ponovo ustajem, kao i svako ko želi da živi život koji prolazi kroz njega, a ne…
Postavili ste si cilj: “Zdrav stil života“. Napravili ste si plan i slijedili ga. Nakon nekog vremena stali ste na vagu i ona se pomaknula skoro…
Naše tijelo razgovara s nama. Ono ne može pričati nama poznatim jezikom – jezikom slova, brojki, simbola. Komunicira s nama putem simptoma, emocija, osjećanja. Obratimo pozornost…
Imati zdrav stil života često nam se može činiti nedostižan, ili previše kompliciran. Savjeti i informacije koje čitamo čine nam se kao da jedna pobija drugu.…
Ponavljajući navike iz dana u dan, najčešće je to nesvjesno, one postaju dio nas. Prestajemo ih biti svjesni i postaju automatizam. Tu leži njihova moć i…
Koliko ste puta do sada pokušali izgubiti na težini? Koliko ste puta pročitali novu dijetu, ili poslušali frendicu i što je njoj pomoglo i rekli: “Eh,…