Search here...
TOP
Meditacije Mindfulness

Vođena meditacija za razvijanje suosjećanja prema sebi

dubravka_fazlic_mindfulness_meditacija

Suosjećanje je nešto što mi svi nosimo u sebi. Povezano je s različitim osobinama poput ljubaznosti, topline, istinske brige i nježnosti. Što više osvještavamo i usmjeravamo svoju pažnju u smjeru suosjećanja ono sve više raste u nama i mi djelujemo iz njega. Usmjeravananjem suosjećanja prema sebi postajemo nježniji, tolerantnjii prema svojim osjećajima i iskustvima. Ne reaktivni prema poteškoćama u kojima se nađemo, već im prilazimo s razumijevanjem i bez prosuđivanja. Ovu kratku praksu možemo prakticirati kada se osjetimo povrijeđeno, tužno, odvojeno, kada nam je teško i kada patimo.

«

»

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *