Nikada ne treba prestati raditi na sebi. Godinama stičemo životna iskustva, ali to ne znači da je to sve. Životna iskustva su kao predivni nekad bolni, nekad sretni foto albumi. Od svih iskustava ostaju na sjećanja, ali to ne znači da automatski znamo sve o sebi. Imam predivnu klijenticu kojoj je 91 godina. Ona mi je divan primjer kako da se nikada ne zaustavljamo na našem duhovnom razvoju i otkrivanju samih sebe. Definitivno zaključujem da nam je to jedan od najvažnijih zadataka postojanja.
I tako radeći na sebi, naravno ja sama, ali i kada radim s klijentima, zaključujem to da jako malo pažnje posvećujemo svom unutarnjem djetetu.I što je još upadljivije skoro da ga i zanemarujemo. Zato mi je bila velika inspiracija da ovaj tekst posvetim našem unutrašnjem djetetu.
Unutrašnje dijete sastoji se od svih naših djetinjih osjećaja, instinkta i intuicije, energije i kreativnosti. Naše magično i razigrano ja. Kao dijete smo toliko ranjivi da je lako pomisliti da smo krivi za probleme u našem okruženju. Uznemiruju nas raspoloženja oko nas. To nas može navesti da mislimo da nam nije dozvoljeno da budemo, da nema ljubavi prema nama, da nismo vrijedni toga. “Mora da nisam bio/bila fin/a.”
Tada je ta bol tolika da dijete ne želi da stupi u kontakt s tom boli. To dijete zaustavlja osjećaj u tijelu i zatvara ga. Tako smo kao odrasli ljudi razvili strategije preživljavanja, koje su nam bile neophodne da se zaštitimo od bolnih situacija.
Ova neprerađena osjećanja i emocije iz našeg djetinjstva često i danas igraju veliku ulogu i dijelom određuju naše živote.
Naučeni smo da se prilagođavamo i ne pokazujemo svoja prava osjećanja.
Ali, zatvarajući se od bolnih emocija, zatvarate se i od emocija radosti, igre, sreće, topline i sigurnosti i ljubavi!
Ako potiskujemo svoje unutrašnje dijete mi potiskujemo svoju životnu energiju.
Obraćajući pažnju na to i radeći razne vježbe možemo kao odrasli ljudi brinuti se o djetetu u sebi.
U kontaktu sa svojim unutrašnjim djetetom lakše uspostavljamo kontakt sa svojom unutrašnjom prirodom.
Povežite se sa vašim unutrašnjim djetetom
Svoje unutrašnje dijete oblikujete na osnovu svojih iskustava tokom prvih šest godina svog života. Tokom ovog perioda razvijate sve vrste vještina koje su vam potrebne u životu.
Doživite šta vam znače sigurnost, toplina i povjerenje, naučite se nositi sa svojim osjećajima, ko ste, koje su granice i šta znači riječ ‘ne’.
Naučite da se oslobodite i uživate u svom tijelu, otkrijete šta je dobro, a šta zlo i kako da komunicirate sa drugim ljudima; vaše društvene vještine.
To najčešće dobro prođe.
Međutim, vještine koje niste naučili ili ih loše naučili mogu, bez da toga morate biti svjesni, imati značajan negativan utjecaj na vaš život.
Kao rezultat, na primjer, u određenim situacijama još uvijek reagujemo iz unutrašnjeg petogodišnjeg djeteta.
Svi doživljavaju neželjene događaje. Neki su čak doživjeli vrlo ozbiljna i bolna iskustva kao djeca, poput zlostavljanja, maltretiranja ili zanemarivanja.
Naša prirodna reakcija na sve neželjene događaje je da razvijemo mehanizam preživljavanja koji održavamo tokom života.
Mislimo da tada više nećemo biti tako tužni, uznemireni, ljuti i nesrećni. Ako ovo mislimo može nas dugoročno frustrirati. Onda obrazac ponašanja našeg unutrašnjeg djeteta više ne funkcioniše, on je teret i ograničenje i to postaje zatvor.
Iako toga obično nismo svjesni, kao ljudi živimo u dva svijeta istovremeno. S jedne strane imamo iskustvo odrasle osobe, a s druge strane iskustvo djeteta koje još nije procesuiralo određena osjećanja.
Po prirodi smo ‘kompletna’ osoba, bez oštećenja. Ovisni smo o našim edukatorima i u potpunosti se oslanjamo na njih. Ne možemo ništa drugo.
Prirodno osjećamo svoje emocije, ljutnju, sreću, strah, ljubav, tugu itd. i ponašamo se u skladu s tim. Kada se ove emocije pojave, možemo ih izraziti i ponovo smo u ravnoteži.
Kada smo veoma osjetljivi i povezani sa svojim osjećanjima, tada znamo gdje se nalazi naše unutrašnje dijete. Ako osjećamo ljubav prema sebi, u kontaktu smo sa svojim srcem i tamo također osjećamo svoje Unutrašnje Dijete.
Iscijelite vaše unutrašnje dijete
Malo dijete koje si bio, koje je htjelo da bude cijenjeno, zbrinuto i voljeno, ali koje i sada živi u tebi.
Emocionalni i osjetljivi dio nas koji je bio potiskivan, kontrolisan i utišan tokom našeg života, ali koji je još uvijek prisutan u nama kao odrasloj osobi.
Kreativni i umjetnički dio u nama, koji se formirao (deformisao), strukturirao i organizirao tokom našeg života, koji još uvijek živi u svom izvornom stanju u nama i čeka da bude oslobođen.
Vesela, živahna i duhovita osoba kakva smo bili kad smo bili mladi i neiskusni, ali koju smo zamijenili zrelijim, ozbiljnijim ponašanjem usmjerenim ka nekom cilju.
Ali to veselo dijete još uvijek je skriveno negdje u nama.
Ranjeni, bolan, zanemaren, frustriran, zlostavljan i ignorisan dio nas koji ignorišemo i poričemo, ali koji je uvijek ispod površine, obično nas pravi malo previše uplašenim i zabrinutim da bismo živjeli svoj život punim plućima.
Osoba koja bismo mogla postati ako se odreknemo ozbiljnosti i savladamo svoje strahove.
To je taj dio nas koji treba izliječiti i podržati i koji treba osnažiti da bismo stekli nove prilike za sreću, zdravlje i lični rast u svom životu.
Možda se neki i dalje muče s jednom od sljedećih tema:
- ne usuđuju se reći ili prihvatiti ne, ili postaviti granice,
- boje se intimnosti,
- ne vode računa o svojim potrebama,
- iznova se osjećaju odbačenim ili krivim,
- perfekcionizam
- smatraju sebe odgovornim za sve i svakoga,
- ovisnost o hrani, alkoholu ili drugim drogama,
- emocije nepovjerenja ili stida.
Kako da stupite u kontakt sa svojim unutrašnjim djetetom?
– Ne odbacujte sebe, ništa nije previše ludo ili čudno.
– Podržite se svaki dan i svaki trenutak kada vam je teško.
– Udahnite duboko i uvjerite se da možete.
– Priznajte stresne situacije i recite sebi da možete istraživati, učiti i rasti na svoj način i svojim tempom.
– Obavezno se dobro prizemljite, jer ćete tada bolje ući u svoje tijelo, zbog čega ćete se osjećati bolje.
– Pozovite svoje više ja u svoje tijelo svaki dan i zamolite ga da tamo i ostane.
– Učinite nešto kreativno da se povežete sa unutrašnjim djetetom u sebi.
– Radite stvari koje vas čine sretnim!
– Stvorite pozitivna iskustva u svom životu, izađite iz svoje zone udobnosti.
– Potrudite se da svaki dan radite na svom samopouzdanju, umjesto da ga pustite da se ruši, budite svjesni toga.
Znajte da svaki dan imate izbor o tome kako će vam dan izgledati.
Važno je kako se nosite sa tim! Uradite unutrašnju vizualizaciju djeteta u sebi. Obgrlite to dijete jer zajedno ste jači!
O Autoru
