Šta je svjesno življenje? Na individualnom nivou, to može značiti želju za većom svjesnošću. Ne živjeti cijeli dan na autopilotu, već biti svjesno prisutan što je više moguće tokom dana i u svakom momentu. To može značiti donošenje svjesnijih odluka u životu, umjesto automatskih. I za mene svjesno življenje također znači da je ono što radim usklađeno s tim ko sam i za koje se stvari zalažem. Zato je bitno da radimo stvari u koje lično vjerujemo. Osim toga, to podrazumijeva da nam stvari koje radimo pomažu da lično rastemo.
Drugi način posmatranja svjesnog življenja jeste kroz pitanje kakav utjecaj imamo na svijet oko sebe. Šta konzumiramo? Kako živimo? Kakav utjecaj to ima na prirodu i na ljude u siromašnijim zemljama?
Sviđalo vam se to ili ne, naš lični život ima utjecaj na svijet oko nas. Važno je živjeti svjesno i biti svjestan utjecaja koji naš život ima. Ljudi u siromašnijim zemljama često su manje razvijeni, imaju manje resursa za vlastiti razvoj i donose manje svjesne odluke za sebe i planetu, što rezultira, na primjer, velikim količinama smeća uz ceste. Nažalost, oni se moraju fokusirati na preživljavanje, a ne na razvoj svoje svijesti.
Po mom mišljenju, dakle, svjesno živjeti znači ne samo biti svjestan vlastitih misli i djela već i njihovog utjecaja na svijet i ljude oko sebe. Ne samo u zemljama koje su ekonomski manje razvijene već i u zapadnom svijetu mnogi ljudi nisu uključeni u svjesni život. Žive manje-više na autopilotu. Mnogi ljudi donekle balansiraju između preživljavanja, prikupljanja osnovnih potrepština i doživljavanja zadovoljstva.
Drugim riječima, to je život između straha i zadovoljstva. U trenutku kada zadovoljimo svoje osnovne, primarne životne potrebe, možemo se početi fokusirati na doživljavanje zadovoljstva. Nažalost, mnogi ljudi se ovdje zaustave, pa se njihov život svodi samo na preživljavanje ili zabavu. To često rezultira osjećajem da nešto nedostaje u životu.
Zabava je lijepa, ali je često isključivo usmjerena na naše individualne potrebe. Ne postoji viša svrha ili lični razvoj. Često sam ovdje gdje živim viđala i ljude koji su nevjerovatno bogati, ali i dalje nesretni. Ako želimo izvući više iz života, moramo gledati dalje od straha i zadovoljstva. Moramo početi živjeti svjesnije i fokusirati se na to kako možemo postati bolja ljudska bića i kako možemo razviti što više ljubavi i saosjećanja, no također i na to kako možemo izraziti vlastitu autentičnost i kako se možemo duhovno razvijati. Svjesniji život znači sticanje veće kontrole nad svojim životom i donošenje svjesnih odluka. To znači razmišljati o posljedicama svojih postupaka. To znači biti svjestan situacije, porijekla i drugih ljudi, umjesto da pokušavamo sve staviti u svoju ličnu viziju i sve mjeriti prema sebi.
Živjeti svjesno znači živjeti život kakav želimo, umjesto života koji nam se slučajno nađe na putu. To znači odabrati da budemo autentične osobe sa svojom vlastitom vizijom i misijom. Svjesno življenje je umjetnost. Ne može se promijeniti preko noći. To je način života, vještina koju ne savladavamo preko noći. Svjesno življenje nije nešto što se radi jednom, već navika koju možemo njegovati do kraja života. A kada to učinimo, ostatak svijeta će nam biti zahvalan na tome.
Jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti da bismo živjeli svjesnije jeste da prvo pogledamo svoje dnevne obrasce i rutine. Da krenemo od sebe. Šta radimo svaki dan? Zašto radimo neke stvari? Kako se osjećamo dok radimo neke stvari? Da li nas one približavaju našim ciljevima? Način na koji živimo svoj život iz dana u dan u konačnici je način na koji živimo svoj život.
Zatim razmislimo o svojim odnosima. Mi smo prosjek pet ljudi s kojima provodimo najviše vremena. To je poznata izreka. Ne slažem se s njom 100 posto, ali u njoj svakako postoji zrno istine. Ako u svom životu imate mnogo negativno nastrojenih ljudi, veća je vjerovatnoća da ćete i sami biti skloni negativnosti. Isto važi i obrnuto. Osim toga, važno je pogledati vrijeme koje provodimo s ljudima koje volimo. Da li ih viđamo dovoljno često i da li pokazujemo da ih volimo?
Zatim trebamo razmisliti o svom poslu. Često veliki dio svog vremena provodimo na poslu koji obavljamo. Smatram važnim da mi ono što radim pruža i zadovoljstvo. Nešto na čemu provodim toliko vremena mora biti nešto što je u skladu s mojom vlastitom misijom i vizijom.
Nije uvijek lako napraviti promjene u svojoj radnoj situaciji kada nismo u potpunosti zadovoljni njome. Ali uz kreativnost, hrabrost i upornost, promjene koje vode ka boljoj situaciji svakako su moguće na duge staze. Dovoljno često sam to viđala.
Onda razmislimo o stvarima koje kupujemo. Moja djeca su jako svjesna svega što kupuju, od odjeće, stvari i namještaja do hrane. Čak moram reći da sebe smatram svjesnom, odnosno trudim se da budem svjesna, ali oni su svjesniji i od mene. Svjesni su kakav utjecaj naše potrošačko ponašanje ima na svijet. Je li jeftino uvijek bolje? Je li više uvijek bolje?
Često smo spremni platiti same proizvode, ali ne i obradu otpada koji nastaje od tih proizvoda. Rezultat je da zajedno stvaramo ogromne količine ekološkog otpada. Posljednjih godina to se najbolje vidi u globalnom zagrijavanju, sa svim povezanim posljedicama.
Živjeti svjesno znači i preuzeti odgovornost za način na koji konzumiramo. Svi moramo preuzeti više odgovornosti u ovom području. Ja sam sebi postavila sljedeće pravilo: mogu sebi priuštiti luksuz sve dok to u konačnici čini svijet boljim mjestom.
Koji je vaš jedinstveni doprinos svijetu? Svjestan život znači redovno razmišljanje o svojoj viziji i misiji. Koje jedinstvene stvari doprinosite svijetu? Nemojte prolaziti kroz život kao zombi, zainteresirani samo za vlastitu dobrobit i prosperitet. Pokušajte ostaviti nešto iza sebe. Ne mora to biti nešto veliko. Dobro djelo za nekoga ko je manje sretan od vas već može imati ogroman utjecaj na tu osobu. Ja obilazim jednu stariju gospođu kojoj je 95 godina. Popričamo, našalimo se. Obje imamo lijep osjećaj. Ja joj razbijem svakodnevicu, a ona mene inspiriše svojim životnim stavom.
Kako vi provodite svoje vrijeme? Na šta trošite svoje vrijeme? Da li vas sjedenje ispred televizora četiri sata uveče zaista čini sretnima? Kako bi vaš život izgledao kada biste jedan od tih sati (ili više) proveli meditirajući ili čitajući inspirativnu knjigu? Jedan sat dnevno je sedam sati sedmično. To je skoro jedan cijeli radni dan koji imate slobodan svake sedmice da se lično razvijate i radite na svojim snovima.
Budite svjesni onoga što jedete. Koje gorivo unosite u svoje tijelo svaki dan? Je li to hrana koja je zdrava i daje vam energiju? Ili hrana koja vas iscrpljuje i čini bolesnima? I kakav utjecaj hrana koju jedete ima na svijet? Je li održiva? Jesu li ljudi koji su vam osigurali hranu primili svoj pravedni dio profita?
Recite istinu sebi i drugima. Ne zavaravajte sebe, već prihvatite kako vaš život izgleda upravo sada. Prihvatite to i bacite se na posao kako biste odatle razvijali svoju svijest i rasli kao osoba.
Budite svjesni stvari koje konzumirate. Pokušajte konzumirati što više stvari koje ne štete planeti ili drugim ljudima. Dajte sve od sebe da napravite male promjene prema održivom načinu života.
Možda mislite da su vaši postupci poput igle u plastu sijena i da to nije važno, ali vjerujte mi, to nije istina. Vi ste važni, kao i ono što radite u svijetu. Čak su i vaši mali doprinosi važni i mogu pomoći da svijet bude bolji.
Postanite svjesni svojih emocija i misli. Vi ste ono što mislite da jeste. Hiljade misli i emocija prolaze kroz nas svaki dan. Devedeset pet posto njih manje-više je isto kao i prethodnog dana.
Dakle, možete zamisliti da je važno obratiti pažnju na ono što mislite. Ako poboljšate kvalitet svojih misli, poboljšat ćete i kvalitet svog života. Upravljajte svojim „egom“. Svijet gledamo kroz određenu prizmu. Svi imamo svoje norme, vrijednosti i principe. To je dio našeg ega. S jedne strane, naš ego je dobar jer nas štiti. Možemo se osloniti na svoj ego. Ali naš ego često stoji na putu da vidimo stvari onakvima kakve jesu. Da li je to u sukobu s našim uvjerenjima? Tada često želimo zaštititi svoj ego i ne pokazujemo najbolju stranu sebe.
Možemo živjeti svjesnije shvatajući da mi nismo svoj ego. To je samo skup svega što smo iskusili, kao i iskustava i uvjerenja koja imamo. Ne dozvolite da vam ego previše stane na put. Tako možete živjeti svjesnije i povećati svoju svijest na različite načine. Uvjerena sam da, kada svi svakodnevno činimo male korake, možemo učiniti svijet ljepšim, održivijim i ljubaznijim.
O Autoru
