Svjesnost tijela povezana je s boljim općim zdravljem. Kada ste povezani sa svojim tijelom, donosite (ne svaki put) zdravije životne odluke, uključujući pravilnu prehranu, redovito vježbanje i adekvatan san.
Mindfulness je definiran kao “usmjerena svjesnost”. Što to zapravo znači? Ukratko, to znači da svoju svijest usmjeravamo u smjeru sadašnjeg trenutka i onome što se odigrava…
