Kako raditi na sebi i promijeniti svoj život

Kao Life Coach uviđam da sve više ljudi želi da počne svoj život iz početka, a poneki se već dugo bave time da nešto promjene u svom životu i da izađu iz starog obrasca. Svi žele da njihov život bude što bliže njihovim snovima. Prvi korak ka tome je biti iskren prema sebi. Postavljati si pitanja i tražiti odgovore. Drugi korak je sebe nadgraditi i edukovati čitanjem i praćenjem motivacijskih govornika. Treći korak je rad na sebi, rad sa Life Coachem, rad na našim ciljevima.

Ja kao Life Coach organizujem radim treninge (coaching) za grupe, gdje ja dijelim savjete koji mogu pomoci, a ljudi u grupi razmjenjuju svoja iskustva i time zaokružuju taj proces. Kao kad slikar, ili vajar završe svoje umjetničko djelo, pa ono dobije pravi sjaj tek kada ga publika vidi.

Zato, potražite u svom okruženju, ili online (preko Skype-a ili Zooma), grupu pod vođstvom stručnog Life Coacha, gdje ćete moći dobiti savjete, dobiti podršku, razgovarati i razmjenjivati iskustva. Gdje ćete moći bolje vidjeti svoje promjene na sebi. Gdje ćete sebe vidjeti kao najljepše remek djelo.

U današnjoj kolumni prenosim vam zaključak teme, s kojom se jedna grupa bavila. Na jednom od coaching sesija diskutovali smo o tome koliko smo u stanju sebe potpuno prihvatiti prije nego krenemo ka promjenama. Sve što doživljavamo u sebi i oko nas dolazi iz naše duše. Duša je izvor našega postojanja. 

Tok života nije ništa drugo nego harmonijska razmjena različitih snaga koje nas pokreću. Sve i svi mi smo jedni sa drugima povezani. Kada bismo zaustavljali taj tok, bilo bi kao da zaustavljamo krvotok u nama samima. Zato moramo nastaviti davati sve od sebe, da sve ono čemu dajemo vrijednosti u našem životu nastavimo i primati – bilo da se radi o ljubavi, dokazivanju, inspiraciji, novcu, ili pažnji.

Kako prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo?

Ne stidimo se biti otvoreni prema sebi i priznati si čega želimo više. Dokle god sebi nismo jasni, u tome, to ne možemo ni očekivati niti od jedne sile koja postoji u nama i oko nas. Akceptirajmo i imajmo poštovanja za svoje tijelo. Naša tijela su organizmi koja imaju u sebi u ovom momentu naš život. Tijelo imamo samo jedno. Mi možemo na našem tijelu raditi, brinuti se za njega i nešto prepravljati, ali u principu ništa se ne mijenja, ostaje uvijek samo naše tijelo.

Zato trebamo učiti kako na druge ljude da gledamo. Učimo se da vidimo u svima i u svakom tijelu ljepotu. Probajmo vidjeti svoju ljepotu i prihvatiti sebe i svoje tijelo takvo kakvo je. Akceptirajmo mišljenja drugih ljudi. Naravno da drugi nešto misle o nama i to uopšte nije strašno. Svi imaju pravo da imaju svoje mišljenje. Samo, budimo svjesni da nas drugi uopšte ne poznaju, niti će nas ikada u potpunosti poznavati. Niko ne zna našu cijelu priču.

Znači da mišljenje iz bilo kog izvora nije potpuno. Mišljenje drugih o nama nas može ponekad i zaboljeti. Umjetnost življenja je da pozitivan glas u našoj glavi pobjedi negativno mišljenje drugih. Ne dozvolite nikome da vas omalovažava, niti da gazi po vama. Upamtite dobro: ti si predivan/na!

Prihvatiti ličnu odgovornost za svoj život

Mi smo sami odgovorni za sve što mislimo, što kažemo, što radimo. Mi smo također odgovorni za posljedice naših misli, riječi i djela. U našoj je odgovornosti kako vidimo vezu između onoga što ulažemo i posljedica. Na šta se tu misli? Mi smo sami odgovorni za svoju sreću. Mi to moramo sami uraditi. Neće nikada niko usput doći da nas usreći.  Ako se osjećamo loše u svojoj koži i nazovemo nekoga da mu se izjadamo, utjeha će biti samo trenutna. Mi smo ti koji velikim djelom odlučujemo o svom životu. Zato uzmimo odgovornost za svoj život i akceptirajmo da mi imamo konce u svojim rukama. Prihvatanje  je i oslobađanje.

Kako početi raditi na sebi i mijenjati svoj život?

Sebe akceptirati znači osloboditi se dvoumljenja, nesigurnosti i prestati sebe spuštati i omalovažavati. Jednostavno recimo sebi: 

”Ja sam sretan/a ovakva kakav/kakva sam.”

Da bi vam bilo jasnije ko ste u biti odgovorite na sljedeća pitanja:

• Šta ti misliš o sebi?
• Jesi li nesiguran/nesigurna o tome šta drugi misle o tebi i ko tačno?
• Imaš li osjećaj da konstantno želiš nešto na sebi promijeniti, a da i poslije dugog pokušaja nema rezultata?
• Bojiš li se bliskim osobama tačno reći šta želiš?
• Imaš li osjećaj da nisi dovoljno bitan/bitna, ili se tako postavljaš prema ljudima kao da nisi dovoljno bitan/bitna?
• Imaš li osjećaj da ako bi te ljudi poznavali bas takvoga/takvu kakva si u biti, da im se više ne bi svidjeo/svidjela?
• Imaš li jasan san koji želiš da ostvariš ili neki način života kako bi želio/željela da živiš, zasnovan na onome što je najvažnije u tvom životu, a ništa ne radiš da to ostvariš?

Ako odgovorite iskreno na ova pitanja o sebi, automatski ste počeli rad na sebi! Zaključak ove moje grupe je bio da su im baš ova pitanja pomogla da se zamisle nad sobom. Većina ih se uplašila svojih odgovora. Razumljivo je ako se bojite, no usudite se da pogledate sebe! Akceptirajte sebe. Vi ste najvrjedniji dar života koji vam je dat.