Pročitajte i EFT – Kako se oslobotiti strahova tapkanjem
Tapkanjem dodirujemo tačke na našem tijelu koji se zovu i energetski kanali. Primjenom EFT tapkanja brzo smirujemo svoj nervni sistem i oslobađamo se negativnih emocija i fizičkih napetosti u tijelu. Tapkanje je široko primjenjivo na različite emocionalne ili psihološke probleme. Osnivač EFT Tapping-a, Gary Craig, kaže: “Probajte na svemu!”.
EFT (Tapkanje) možemo koristiti u gotovo svim situacijama:
- Strah od neuspjeha
- Socijalna anksioznost
- Strah od crvenila
- Perfekcionizam
- Strah
- Nisko samopouzdanje
- Nesigurnost
- Panika
- Nesanica
- Strah od govora
- Biti preopterećen
- Potištenost
- Depresivna osećanja
- Trauma
- PTSP
- Negativne misli i/ili uvjerenja
- Nastup pod pritiskom (npr.: ispiti, vrhunski sport)
- Prekomjerna težina
- Konflikti
- Loše uspomene
- Ljubavna bolest
- Fizičke tegobe koje se ne mogu medicinski objasniti, kao što su bol u leđima, ramenima i vratu, bol u čeljustima, glavobolja i migrena.
- Strahovi i fobije kao što su: strah od javnog nastupa, od zubara, strah od neuspjeha, strah od letenja, strah općenito.
EFT tehnika se još zove tehnika samopomoći. I može se koristiti uvijek bez ikakvih nuspojava. Samopouzdanje nije nešto s čim se rodimo. Ono se razvija i gradi. Zato naglašavam još jednom da nam je povjerenje i samopouzdanje jako potrebno, jer ako ga nemamo, gubimo i motivaciju da nešto uradimo, da se opustimo i da se veselimo. Ako nemamo povjerenja u nešto što radimo, onda već u startu ne očekujemo nikakav rezultat našeg ulaganja. Već u startu smo skeptični kako ćemo se provesti, a strah od samoće se samo pojačava.
To nam čini život težim, koči nas i pravi nas lijenim da uradimo stvari koje bismo rado željeli. Ne radi se o tome da slijepo vjerujemo svemu i svačemu i da srljamo, nego da imamo dobar osjećaj o sebi. U radu sa klijentima kao life coach, EFT se pokazala vrlo efektivna u izgradnji samopouzdanja i jačanja ljubavi prema sebi. U videu ispod, demonstrirala sam kako odraditi sesiju tapkanja za uvećanje samopouzdanja i ljubavi prema sebi:
O Autoru
Leave a Comment