Već je po mnogo čemu uočljivo da se nalazimo u vremenu transformacije. Sve oko nas izgleda haotično i većina ne razumije šta se u biti dešava. Većina je ponesena masom i uplela se u mrežu medija.
Ja imam sve više mladih klijenata koji imaju jako velikih problema sa strahovima, krizom identiteta i stresom. Ovo su ujedno i problemi sadašnjice, ali su istovremeno i pokazatelji promjena. Potreba za promjenama je globalna. Kao Life coach i kolumnista ovog magazina sama puno radim na istraživanju promjena, učeći i prateći kurseve i simpozijume.
Moje istraživanje mi ne pada uopšte teško. Naprotiv, mogla bih i dan i noć da se bavim ovom temom. Sve ono što sa lakoćom radimo znači da su naši darovi i talenti i da su to naši instrumenti kojima možemo da pomažemo drugima, naravno kome treba. Mi se u ovom magazinu posvećujemo ličnom rastu i razvoju, tako da teme koje su trenutno aktuelne svuda u svijetu, su upravo teme na radu na sebi.
Osnivačica ovog magazina Danijela Jokić Vaislay i ja smo presretne jer smo formirale platformu na kojoj možemo da dijelimo svoja iskustva i razmišljanja i dajemo podijum i drugima koji mogu da pomognu drugima i doprinesu boljoj budućnosti za sve. Sve više je dokaza da mi možemo puno da utičemo na sebe, na svoj lični razvoj i svoj život svojim umom. Moć uma, zdravlje i strpljenje mogu uticati na bolji kvalitet života.Većina ljudi daje sve od sebe da poradi na svojoj kondiciji i izgledu, ali je puno važnije održavati svoje unutrašnje zdravlje zdravim. Svoj um moramo zaštiti, razvijati i kontrolisati. Isto kao i svoje ponašanje, svoje emocije i svoje misli. To možemo zaštititi tako što ćemo razviti navike za sebe. Um je čovjekova osjećanja i volja, a strpljenje je neophodno za miran um.
Zašto je povezanost uma, zdravlja i strpljenja važna?
Veza uma i tijela važna je za naše mentalno zdravlje. Naše mentalno stanje je od suštinskog značaja za naš opstanak u današnje vrijeme transformacije. Naše mentalno zdravlje je sposobnost da budemo prisutniji ovdje i sada. Više svjesnosti može pružiti veću slobodu izbora u našim životima.
Najbolji način da iskoristite moć svog uma je da ga dobro kontrolišete:
Kroz zdravo tijelo
Fizičko tijelo je mjesto gdje se mora odvijati mentalni i duhovni razvoj duše, tako da bi se tijelo moglo razvijati na zdrav način. Važno je da se uskladimo sa svojim tijelom. Svi smo različiti i dato nam je tačno sve kako najbolje možemo da živimo sebe u svom tijelu. Niko od nas ne bi trebao sebe da forsira za nešto što nije za njega. Prihvatite svoje tijelo takvo kakvo je i pomozite mu da što bolje i duže funkcioniše. Tijelo treba očistiti uklanjanjem uskladištenih toksina iz mišića, tkiva i masnih stanica. Kada se tijelo očisti i um će biti oštriji, a i vi ćete biti smireniji i ugodniji.
Čišćenje se vrši zdravom ishranom i jelom onih namirnica koje nam gode. Tijelo to samo zna. Samo moramo da slušamo tijelo. Na primjer meni je svaki puta kada jedem sir teško u stomaku. Znači da moje tijelo ne želi neki sastojak što je u siru. Neko to ima sa mesom ili tijestom. Bitno je znati da ono što je za jednog dobro, za drugog to ne mora biti. Važno je svoje tijelo osluškivati.
Kroz strpljenje i samoregulaciju
Sa pozitivnim stavom i više samopouzdanja, možemo se bolje nositi sa stresom. To nam omogućava da se bolje fokusiramo na vlastiti osjećaj dobrobiti. Strpljenje je idealan pristup koji će vam pomoći da održite kontrolu nad samoregulacijom. Samoregulacija će vam omogućiti samokontrolu koja vam omogućava da upravljate sobom i svojim reakcijama na određene događaje.
Možete kontrolisati svoje emocije i misli znajući da sve ima svoje vrijeme kada mora da se desi i sve ima svoj razlog. Ne postoji bez razloga narodna izreka: “strpljen – spašen“. Iz svog dosadašnjeg životnog iskustva sam uvidjela da sve što treba da nam se desi u životu desit će se, bez obzira da li je put do toga dug ili kratak, ravan ili krivudav.
Ako je suđeno ili zapisano u zvijezdama onda će se i desiti. A isto tako ako nešto ne treba da se desi možemo lupati glavom u zid i ništa. Često me klijenti pitaju kada onda znamo kada i koliko biti strpljiv. Ja nisam sveznalica, ali mislim da naš um i osjećaj znaju jako dobro. Samo moramo trenirati um i osjećaj da nam to pokažu.
Samoregulacija kod mladih odraslih osoba
Mladi ljudi su danas izloženi nadmetanju, prestizanju i perfekciji koju nudi medij. Sve što se vidi na Instagramu, Tik Tok-u, Facebook-u može biti i iluzija života, koja mlade ljude može da unesrećuje. Zato strpljenje također može pomoći mladima u samoregulaciji. Prije nego što teže ka savršenstvu, mogli bi otkriti šta ih zaista može usrećiti. Kada mladi ljudi posvete dovoljno pažnje svom tijelu i umu, mogu živjeti zdravijim životom i biti psihički otporniji. Pomozite mladima i mladim odraslim osobama u u svom okruženju u samopouzdanju i neovisnosti, što će im dati više samopouzdanja.
Vjerujte u snagu uma, zdravlja i strpljenja
I ja bih mogla još pisati. I toliko divnih pametnih ljudi postoji koji se bave ovim temama. Ja smatram ovu činjenicu pravim blagostanjem. Ali, ako smo samo kritični i ne vjerujemo ovakvim ljudima, onda si ne možemo ni pomoći. Niti nam oni mogu pomoći. Znači, sve zavisi koliko ste u stanju vjerovati prvo sebi i svom umu, pa onda i drugima.
Ukratko, povezivanjem svog uma s tijelom stvarate više svijesti, što vaš um čini sve uravnoteženijim. Vaše tijelo će se razvijati na način koji će pozdraviti svaku promjenu koja će biti pozitivna za vaš život. Da biste ostvarili pozitivan stav, pomoći će vam strpljenje. Trebali bismo cijeniti svoje živote i češće stati, opustiti se i biti sigurni da idemo u pravom smjeru. Oslanjajući se na snagu našeg uma, zdravlje i strpljenje, možemo pokušati više uživati u životu. I u to sve vjerovati!
O Autoru
