Kako svjesno provesti ovo doba godine ako ne volite praznike i ‘proslave’

Jelka je okićena, sto je postavljen, svijeće osvjetljavaju dnevnu sobu, a i kuhano vino je pripremljeno. Najveći trenutak nam je došao. Slavimo Božić . Moj muž i ja smo domaćini naše troje djece, njihovih partnera i dvoje unučadi. A i moja mama i muževljeva sestra su također prisutne. Jako lijep porodični osjećaj. Porodična osjećanja su beskrajna.

Osjetim da postoji neka vrsta neraskidive lojalnosti među našom djecom bez obzira na njihove sličnosti i različitosti. Svako od njih troje je krenulo svojim putem, pronašli su norme i vrijednosti koje njima odgovaraju – ipak osjećaj povezanosti ostaje prisutan ispod svega ostalog. Za mene je naša porodica izvor snage i inspiracije, topline, sigurnosti i harmonije, tako da mi je Božić divno vrijeme kad svjesno doživljavam ljepotu porodice i porodičnih praznika.

Ali, ne vole svi praznike i sva veselja koja ih prate. Za mene i većinu ljudi ovo je divno doba godine, vrijeme kada smo empatičniji i sretniji, ali za nekoga to može biti sasvim druga priča. Neki ljudi vide razlog da urade nešto posebno u ovo doba godine i oni pate, jer se osjećaju primorani da slave nešto što ne žele.

Slažem se da ne treba pretjerivati i praviti cirkus od praznika. Mislim da nije dobro pretjerivati u ovom dijelu godine. Pod ovim mislim da ne trebamo biti previše negativni, ali i da se ne trebamo previše truditi da budemo sretniji i empatičniji ovih dvadeset dana u godini, jer kad se završi sva čarolija – šta onda?

Koliko god ovaj period bio pozitivan, postoji mnogo razloga zašto za neke proslavljanje Božića i Nove godine nije nešto u čemu uživaju. Možda zato što će vjerovatno opet doći do svađe za stolom, ili zato što voljena osoba više ne može biti tu, ili zato što im se jednostavno ne sviđa ovaj dio godine. Međutim, postoje načini da se to prevaziđe i ko zna, možda će taj neko i uživati.

Iz ličnog iskustva sam naučila da bez obzira kakva nam je situacija moramo sebe usrećiti i za sebe izvući nešto pozitivno, jer nam je to neophodno za psihičko i fizičko zdravlje. Namjera je da se dobro provedete baš vi ne drugi. Bez obzira koliko vam se ovaj dio godine ne sviđa, ili koliko problema ima u porodici, to je ipak dobra prilika da uživate. Vrijeme je za jačanje veza i zabavu. Zato je bitno imati dobar odnos prema ovim proslavama.

Odredite šta je za vas važno, a šta nije važno. Kada ste sa svojom porodicom, možda ćete se posvađati oko najsitnijih stvari. Ali ako imate takav stav, to će se sigurno dogoditi. Međutim, ako pokušate da budete opušteniji i ne čekate ko zapeta puška da eksplodirate na svaki besmislen komentar , ne samo da ćete sebi dati priliku da se dobro zabavite, već i svima ostalima.

Period oko Božića i Nove godine je dobro vrijeme da se fokusirate na pozitivnu stranu stvari, a ne obrnuto. Zato, ako vam se okupljanje sa porodicom čini zamornim, pokušajte se fokusirati na stvari koje vam se kod njih najviše sviđaju. Mora postojati neko do koga vam je posebno stalo. Mora da je bilo zabavnih i nježnih trenutaka u kojima ste zaista uživali.

I opet… ta vječna empatija, neophodna kao i uvijek, a posebno kada Božić i Novu godinu slavimo sa porodicom. Ako suosjećate s mislima i osjećajima koje drugi imaju u ovo doba godine, i vama će cijelo praznično iskustvo biti lakše upravljati. A ko zna, možda vam se i dopadne!

Ideja je da ako možete da suosjećate sa osjećanjima ljudi koji uživaju u praznicima, i vama će biti lakše da se dobro provedete. Ostavite to sumorno lice iza sebe i gledajte na proslavu Božića i Nove godine sa porodicom kao na nešto u čemu uživate da učestvujete i čemu doprinosite. Nećete samo usrećiti druge ljude ako to učinite. To vam također pomaže da se uključite i izvučete nešto pozitivno iz proslave.

Ljudi koje volite sami po sebi su dovoljan razlog da uživate. Jer, na kraju krajeva, ovo je dio godine u kojem osjećaji igraju glavnu ulogu za ljude koji uživaju u tome i koji jedva čekaju da konačno ovi dani stignu. Poenta je zapamtiti da svako ima svoj način života. Naravno da ponekad može biti nevjerovatno teško, ali apsolutno uvijek treba da poštujemo druge ljude. Slušajte šta imaju da kažu, pa čak i ako se ne slažete, barem poštujte njihove misli.

Psihologinja Graci Molines ima jedan vrlo važan savjet. Na porodičnim okupljanjima, gdje se svi dobro poznaju, svi znamo da postoje teme koje mogu biti neugodne. Pa zato definitivno praznici nisu pravo vrijeme da se o ovim temama govori da nekome ne bude neugodno.

Proslava Božića i Nove godine u krugu porodice nikome ne bi trebala biti teška. Božić i Nova godina je proslava uspomena koje oslikava nečija porodica.

Teme o kojima se ne bi trebalo govoriti tokom praznika: sve ono što je preteško, o čemu se ne može pričati, što previše boli ili čega se stidi (smrt, samoubistvo)
psihička bolest,
crna ovca  o roditelju koji je pogriješio, ali i dalje želi biti tu.

Ne možete sami promijeniti način na koji vaša porodica funkcioniše, ali svakako možete dati pozitivan doprinos. Porodicu možete učiniti zdravijom gledajući priče od kojih su se svi odvojili. Možda nešto nije probavljeno ili obrađeno. Porodična konstelacija je dobar oblik terapije za ovo. Ali mnogo toga možete učiniti i sami, sami kod kuće.

Možete i napraviti ritual u kojem se obraćate svojim precima. Roditelji koji su vas odgajali, bake i djedovi i rođaci koji su snažno utjecali na vas, ali i preci koje nikada niste ni poznavali. Možete napraviti krug od malih kamenčića, cvijeća ili figura. Uz svaki kamen navedete ime člana porodice i tada možete izraziti želju. Na primjer, kažete:

‘Ti si naša majka i želim ti sve najbolje na putu tvoje duše.’

Ovako dobijete snagu koja vam je potrebna da podnesete ono što vas opterećuje, kako se ne biste oslanjali na snagu drugih.’ Čineći tako cijeli sistem predajete u ruke nečeg većeg, izvora snage. To ima opuštajući efekat. Porodična duša se proteže u prošlost do vaših predaka, a u budućnost kroz vašu djecu.

Vi ste veza između onoga što je bilo i onoga što će doći. Svojom toplinom, svojom ljubavlju i nadahnutom snagom možete doprinijeti porodičnoj duši i sebi uljepšati praznike i život.