Dugo sam svoje tijelo gledala kao neprijatelja. Kao stvar. Kao oblik koji “nije pravilan”. Sudila sam mu, mjerkala ga, uspoređivala i popravljala. Jedan dan bih ga…
Trauma nije uvijek samo ono što nam se dogodilo, često je ono što se u nama dogodilo. Može utjecati na nas godinama, a da je ne…
Somatski life coaching je pristup koji uključuje i tijelo u proces osobnog razvoja. Umjesto da se usmjerava samo na mentalni i emocionalni aspekt klijentovih problema, somatski…
Vaše tijelo priča priču koju možda još niste čuli. Lakoću u mome tijelu danas dobijam od TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – tehnike koja je…
Zamislite da živite u stalnoj oluji. Za mene je to bila normala. Nije to bio trenutan osjećaj, već način življenja. Odrastanje u obiteljskoj firmi, gdje se…
Utjelovljenje se odnosi na proces povezivanja uma i tijela, gdje tijelo postaje sredstvo kroz koje izražavamo svoje emocije, misli i identitet.
Svjesnost tijela povezana je s boljim općim zdravljem. Kada ste povezani sa svojim tijelom, donosite (ne svaki put) zdravije životne odluke, uključujući pravilnu prehranu, redovito vježbanje i adekvatan san.
