Prošli tjedan morala sam prisilno prestati raditi. Grlo me boljelo, kašljala sam, na to se nadovezala alergija koju do sada nisam imala, a onda je došla…
Postoji jedan glas koji ne dolazi izvana, a upravlja kao da dolazi. Nije nov. Nije slučajan. Nije ni glasan u svakom trenutku, ali je uporan. I…
Ponekad mislimo da rješavamo logističke probleme, a zapravo otvaramo portale u najdublje dijelove svoje psihe. Dok sam čitala stare svoje zapise u dnevniku iskrsnule su konstalacije…
Nešto što bih prije nazvala ‘krizom’, zadnjih mi je tjedana donijelo jedno od najtransformativnijih iskustava dosad. Izvana je izgledalo banalno: odluka, procjene, pitanja, vaganje. Konkretno, tema…
Dugo sam svoje tijelo gledala kao neprijatelja. Kao stvar. Kao oblik koji “nije pravilan”. Sudila sam mu, mjerkala ga, uspoređivala i popravljala. Jedan dan bih ga…
Vaše tijelo priča priču koju možda još niste čuli. Lakoću u mome tijelu danas dobijam od TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – tehnike koja je…
Zamislite da živite u stalnoj oluji. Za mene je to bila normala. Nije to bio trenutan osjećaj, već način življenja. Odrastanje u obiteljskoj firmi, gdje se…
Utjelovljenje se odnosi na proces povezivanja uma i tijela, gdje tijelo postaje sredstvo kroz koje izražavamo svoje emocije, misli i identitet.
Svjesnost tijela povezana je s boljim općim zdravljem. Kada ste povezani sa svojim tijelom, donosite (ne svaki put) zdravije životne odluke, uključujući pravilnu prehranu, redovito vježbanje i adekvatan san.
