Kako osjetiti istinsku povezanost s drugima

Sada u prošlu nedjelju sam održala svoj 11. talk show program ‘Razgovori Za Stolom’. Bez obzira ko su mi gosti i koju temu imamo, svaki puta vidim i osjetim kako su svi ozareni i ispunjeni nekom pozitivnom energijom. U ta dva i po sata se osjeća tako lijepa povezanost među svima. Ali, i poslije programa kada me ljudi sretnu na ulici pozdravljaju me tako srdačno, kao da smo postali familija.

Iskreno rečeno, što se toga tiče, moja familija ovdje postaje sve veća i veća. Za mene je to jedan divan osjećaj povezanosti i pripadnosti. Povezivanje daje osjećaj pripadnosti. Tako se ja ovdje osjećam se viđeno i cijenjeno.

Ali, svi se možete osjećati povezani, na primjer, sa svojom porodicom, partnerom, prijateljima, ili kućnim ljubimcem. Možete iskusiti i vezu s većom cjelinom, višom silom, Kosmosom, Bogom, ili bilo kojim drugim imenom koje mu mi dajemo. Kada ja osjetim da sam dio veće cjeline, osjećam istovremeno i više samilosti prema drugima i prema sebi.

Šta je to povezanost?

U svojoj knjizi, “Snaga ranjivosti”, Brené Brown daje sljedeću definiciju: “Povezanost je energija koja se stvara među ljudima kad se osjećaju, čuju i cijene; ​​kad mogu dati i primiti, a da ne prosuđuju.”

Što se mene tiče ovo je jasno objašnjenje onoga što je povezanost i ono što nam je potrebno. S kim vi osjećate povezanost? Ja se osjećam jako povezana s porodicom i nekim prijateljima.

Za mene, veza dolazi s dvije strane. Prvo povezanost zahtijeva da možemo biti ranjivi i pokazati se u svojoj otvorenosti. I u svojoj life coaching praksi, kroz povezanost imam solidarnost s klijentima. Uživam kad vidim šta se događa u atmosferi otvorenosti i samopouzdanja.

Kako možete izgraditi povezanost s drugim ljudima

Razmislite i svjesno osjetite s kim se osjećate povezano. Napravite spisak ljudi, životinja, organizacija, ili grupa sa kojima se osjećate povezani. Otkrijte ono zbog čega se osjećate povezano sa njima. Zbog čega se osjećate tako povezano? Osjećate li se viđeno? Možete li u potpunosti biti s njima?

Budite otvoreni i ne sudite drugima

Meni je trebalo dosta vremena da me jedna potpuno strana sredina, sa sasvim drugim mentalitetom prihvati. Najosnovnije pravilo koje sam sama sebi postavila je bilo biti stvarno samo ono što jesam, ali istovremeno sam prihvatala ljude oko sebe onakvi kakvi su, bez prosuđivanja.

Želite uvijek da vas drugi vide onakvima kakvi jeste, ali isto tako pitajte sebe želite li to dijeliti s drugima? Jeste li uvijek spremni za druge bez prosuđivanja? Kada budete otvoreniji prema drugima i pristupite im bez prosuđivanja, dobit ćete više i više otvorenosti.

Što se tiče tračeva, prestanite ogovarati druge i prilazite drugoj osobi bez prosuđivanja. Nikada ne znamo šta se tačno dešava sa nekom osobom, zato je jako ružno nekoga procjenjivati i osuđivati samo na osnovu onoga što površno vidimo.

Budite autentični

Samo budite vi. Kada ste to samo vi, ljudi vas također prihvataju kao osobu koja jeste. Kad se više ne prilagođavate očekivanjima drugih, dosljedni ste svom ponašanju. Drugi znaju šta mogu očekivati ​​od tebe. Drugi cijene samo jasnoću.

Slušajte druge

Slušajte druge s otvorenim stavom. Ne budite spremni na rješenja i svakako ne sa presudama. Slušajte tuđu priču u vašoj otvorenosti. Ne pokušavajte prekinuti drugog istim pričama koje ste imali. Prvo pustite drugu osobu da završi svoju priču. Kada on ili ona razgovaraju, onda je naravno lijepo kada možete dijeliti svoje iskustvo o istoj temi. Tako stvarate povezivanje. Vidjet ćete kako se razvijaju lijepi razgovori i priče.

Cijenite i priznajte drugačije mišljenje

Ako druge cijenite zbog onoga šta su ko su i oni će to učiniti za vas. Budite zadovoljni razlikama među svima i cijenite svoju individualnost. Drugi se tako osjećaju prihvaćenim. To stvara poverenje i otvorenost.

Ako ste povezani to vas čini sretnijima

Razne studije su pokazale da nas povezanost čini sretnima. To je neka vrsta spirale prema gore. Kad se osjećate povezano, osjećate se sretnije i sretnije. Kad se osjećate sretnije i sretnije i automatski su drugi ljudi sretni što su oko vas. To stvara povezanost i tako se to širi dalje. Zato, poduzmite prve korake ka većoj povezanosti, jer to vas čini sretnijima.