Naš živčani sustav ne razlikuje uvijek ugodnu od neugodne promjene. On prvenstveno procjenjuje jedno pitanje: Je li mi ovo poznato? Ako nije poznato, vrlo često će ga doživjeti kao potencijalnu prijetnju.
Za više informacija o individualnoj savjetodavnoj terapiji, radionicama svjesnosti tijela te somatskim praksama i mindfulness edukacijama posjetite www.dubravkafazlic.com.
Ova praksa spaja mindfulness i elemente Brainspottinga. Pomaže ti da emocije ne ostanu zaglavljene u glavi ili tijelu, nego da ih izraziš kroz pokret.
Kad ne procesuiramo emocije kroz tijelo, tijelo procesuiranje odradi samo. Samo što to onda izgleda kao „simptom“, no nije simptom – to je signal.
Prošli tjedan morala sam prisilno prestati raditi. Grlo me boljelo, kašljala sam, na to se nadovezala alergija koju do sada nisam imala, a onda je došla…
Postoji jedan glas koji ne dolazi izvana, a upravlja kao da dolazi. Nije nov. Nije slučajan. Nije ni glasan u svakom trenutku, ali je uporan. I…
Postoje mjesta za koja mislimo da ih poznajemo bolje od vlastite kože. Mjesta u kojima smo odrasli, čije zidove ne moramo gledati da bismo znali gdje…
Ponekad mislimo da rješavamo logističke probleme, a zapravo otvaramo portale u najdublje dijelove svoje psihe. Dok sam čitala stare svoje zapise u dnevniku iskrsnule su konstalacije…
Postoje putovanja na koja odlazimo jer želimo vidjeti nove gradove, i postoje ona na koja nas pošalje naš vlastiti život jer više ne može izdržati u…
Trebalo mi je prilično dugo vremena da mogu jasno i glasno reći ‘Ne‘ i stajati iza toga. Sjećam se kada sam bila mala, to mi je…
