Saznajte kako prepoznati ovisnost o tuđim mišljenjima i razviti unutarnju snagu za izgradnju vlastite vrijednosti i samopouzdanja
Empatija je divna osobina. Ako vas empaticnost iscrpljuje, promislite gdje se previše dajete i kako možete postaviti jače granice.
Utjelovljenje se odnosi na proces povezivanja uma i tijela, gdje tijelo postaje sredstvo kroz koje izražavamo svoje emocije, misli i identitet.
Kada smo kažnjeni zbog postupaka drugih, to može imati dubok utjecaj na našu psihu i ponašanje. Ova dinamika može stvoriti obrasce ponašanja gdje se oslanjamo na druge da rade stvari za nas.
Suočavanje s unutarnjim kritičarom zahtijeva svjesnost o njegovom postojanju i aktivno rad na tome da ga promijenimo iz unutarnjeg kritičara u unutarnjeg podržavatelja. To znači razvijanje pozitivnog unutarnjeg dijaloga koji nas ohrabruje, podržava i pomaže nam da se osjećamo bolje u vlastitoj koži. Unutarnji kritičar može biti i koristan, ako ga naučimo kako prepoznati i promijeniti njegove negativne riječi u poticaj za rast.
Ne morate otići na planinu da biste napravili digitalni detoks. Dovoljno je da vikendom u svom domu isključite mobilne podatke na svom mobitelu.
Želje su na jednoj strani klackalice, dok su mogućnosti na drugoj. Ponekad mogućnosti su toliko jake i podržavaju našu želju da je poput katapulta vinu u visinu.
Kako jedan od aksioma NLP kaže: mapa nije teritorij. Sve ima značenje koje mu mi sami pridajemo. Stoga, želimo li razumjeti druge, pokušajmo shvatiti njihove mape.
Nedostatak vještina emocionalne regulacije može nas udaljiti od svijesti o našim emocionalnim stanjima. Užurbanost modernog života može nas držati toliko zaposlenima da ne pronalazimo vremena za introspekciju ili promatranje svojih emocija.
Samoproričuće proročanstvo je fenomen koji se događa kada uvjerenje ili očekivanje utječu na naše ponašanje ili situaciju na način koji potvrđuje to uvjerenje ili očekivanje, bez obzira na stvarnu istinitost ili vjerojatnost tog uvjerenja ili očekivanja.