Naša ljubav prema životinjama je duboko emocionalna – one nas tješe, čine nas sretnima i često su svjedoci našeg života. Kada ih izgubimo, osjećamo bol i prazninu.
Saznajte kako prepoznati ovisnost o tuđim mišljenjima i razviti unutarnju snagu za izgradnju vlastite vrijednosti i samopouzdanja
Empatija je divna osobina. Ako vas empaticnost iscrpljuje, promislite gdje se previše dajete i kako možete postaviti jače granice.
Utjelovljenje se odnosi na proces povezivanja uma i tijela, gdje tijelo postaje sredstvo kroz koje izražavamo svoje emocije, misli i identitet.
Kada smo kažnjeni zbog postupaka drugih, to može imati dubok utjecaj na našu psihu i ponašanje. Ova dinamika može stvoriti obrasce ponašanja gdje se oslanjamo na druge da rade stvari za nas.
Suočavanje s unutarnjim kritičarom zahtijeva svjesnost o njegovom postojanju i aktivno rad na tome da ga promijenimo iz unutarnjeg kritičara u unutarnjeg podržavatelja. To znači razvijanje pozitivnog unutarnjeg dijaloga koji nas ohrabruje, podržava i pomaže nam da se osjećamo bolje u vlastitoj koži. Unutarnji kritičar može biti i koristan, ako ga naučimo kako prepoznati i promijeniti njegove negativne riječi u poticaj za rast.
Ne morate otići na planinu da biste napravili digitalni detoks. Dovoljno je da vikendom u svom domu isključite mobilne podatke na svom mobitelu.
Želje su na jednoj strani klackalice, dok su mogućnosti na drugoj. Ponekad mogućnosti su toliko jake i podržavaju našu želju da je poput katapulta vinu u visinu.
Kako jedan od aksioma NLP kaže: mapa nije teritorij. Sve ima značenje koje mu mi sami pridajemo. Stoga, želimo li razumjeti druge, pokušajmo shvatiti njihove mape.
Nedostatak vještina emocionalne regulacije može nas udaljiti od svijesti o našim emocionalnim stanjima. Užurbanost modernog života može nas držati toliko zaposlenima da ne pronalazimo vremena za introspekciju ili promatranje svojih emocija.