Razmisli što ti je ova godina donijela. Napravi refleksiju. Osvijesti što se to promijenilo, čega si postala svjesna/ svjestan?
Tijekom praznika, oko nas su priče o domjencima, kolačima, izlascima, adventu, kuhanom vinu, kobasama. Zbog čega se mi toliko veselimo iću i piću? Kada nam je…
Psihološka ili duhovna ortoreksija je ista ta pretjerana fiksacija, ali primijenjena na emocionalni život – opsesivno razmišljanje o tome živimo li kao emocionalno svjesna osoba koliko možemo biti, kao najbolja verzija sebe i koji je sljedeći korak moramo napraviti da to postanemo.
Kako prevladati osjećaj da niste dovoljno dobri i vrijedni i ojacati osjecaj vlastite vrijednosti
Emocionalno samokažnjavanje je destruktivni oblik samo-sabotaže. Prvi korak je da postaneš svjesna da se samokažnjavaš.
Brainspotting je psihoterapija temeljena na zapažanju da tjelesna aktivacija doživljena kada se opisuje traumatski događaj ima rezonantnu točku u vidnom polju (Brainspot).
Nedavno sam krenula u šetnju sa svojim psima. Jedna obična svakodnevna šetnja. Normalna. Ja i moji psi. Hodam, slušam, malo i ‘popričam’ s njima. Gledam sve…
Prva meditacija koju radim sa svojim polaznicima na osmotjednom Mindfulness treningu je ne raditi ništa. Zadatak je sjediti i ne raditi ništa. Doslovno ne raditi ništa.…
U svijetu gdje dominira kultura uspjeha, često zaboravljamo koliko možemo naučiti iz neuspjeha. Neuspjeh može biti težak udarac na naše samopouzdanje, kada ga pravilno promatramo i…
Život nas sve dotakne i oblikuje, to je neminovno poput promjene i svi se nađemo u situaciji da se osjećamo pogubljeno. Ne osjećamo sebe. Ne prepoznajemo…
