Nedavno sam krenula u šetnju sa svojim psima. Jedna obična svakodnevna šetnja. Normalna. Ja i moji psi. Hodam, slušam, malo i ‘popričam’ s njima. Gledam sve…
Prva meditacija koju radim sa svojim polaznicima na osmotjednom Mindfulness treningu je ne raditi ništa. Zadatak je sjediti i ne raditi ništa. Doslovno ne raditi ništa.…
U svijetu gdje dominira kultura uspjeha, često zaboravljamo koliko možemo naučiti iz neuspjeha. Neuspjeh može biti težak udarac na naše samopouzdanje, kada ga pravilno promatramo i…
Život nas sve dotakne i oblikuje, to je neminovno poput promjene i svi se nađemo u situaciji da se osjećamo pogubljeno. Ne osjećamo sebe. Ne prepoznajemo…
Odvoji malo vremena i osjeti kako si sada? Što je prisutno u tvojim mislima? Kako se osjećaš sada? Što je prisutno u tvome tijelu? Sada, kada…
Odgovoriti/ uzvratiti i reagirati su oba načina na koje mi ljudi reagiramo na određene situacije ili podražaje, ali postoji razlika u njihovom značenju i primjeni. Emocije…
Dumbledore u nekom dijelu Harry Pottera rekao je da su naše riječi najveća čarolija. Na što li je mislio pritom? Riječi jesu magične i kad ih…
Volim pisati o tome kako kroz hranu možemo upoznati sebe. Kako jedemo, način na koji biramo namirnice, koje namirnice biramo, kako pripremamo obrok. Sve to može…
Prije jedno 10 godina našla sam se u situaciji da doživljavam napade panike. Nije nimalo jednostavno, ugodno ni lako osobi koja to proživljava. To je kao…
U današnjem svijetu koji neprestano traži našu pažnju i energiju, lako je izgubiti sebe u mnoštvu obaveza i očekivanja. Što onih koje imamo prema sebi, što…
